potasyum fakir bir diyet vücudun bir eksikliğine katkıda bulunabilir . Diyet , düşük potasyum Uzamış dönemleri , ne yemek rağmen ,vücut gerekli günlük potasyum düzeylerini korumak mümkün olmayan bir durum hipokalemiyi oluşturabilirsiniz . Durum yorgunluk , hafıza kaybı , anksiyete ve uykusuzluğa neden olabilir . En doğal gıdalar potasyum hatta küçük bir miktarda içerir ; Ancak, bu tür meyve, sebze , süt ve bazı etler gibi bazı gıdalarmineralin yüksek oranlara sahiptir. Denge yemiş , bu gıdalar çok düşük veya çok yüksek oluyor potasyum seviyelerini önlemek . Hipokalemi ve potasyum eksikliğine bağlı diğer sağlık sorunları önlemek için , balık, özellikle somon , morina ve pisi balığı açısından zengin dengeli bir diyet yemek . Soya ürünleri , brokoli , domates , muz , kayısı ve yoğurt da potasyum eksikliği önlemek mükemmel yiyecek zımba vardır . Meyan kökü tüketen çok ve glısıretınık asit içeren tütün çiğneme potasyum emmek içinvücudun yeteneğini etkileyebilir .
Diüretikler ve İshal
Su hapları veya dışında diüretikler floş potasyum hücreleri. Tüketmek diüretikler hipokalemiönde gelen nedenlerinden biri olarak kabul edilir . Eğer su hapları alıyorsanız, kan potasyum düzeyleri çok düşük düştü değil emin olmak için kontrol ettirmek için doktorunuza danışın . İshal potasyum ve onlardurumu varken insanlar halsiz ve yorgun hissediyorum nedenivücudun diğer vitamin ve mineralleri ortadan kaldırır . Yeterli potasyum korumak için laksatif kullanma Ayrıca potasyum seviyelerini azaltabilir .
Böbrek Hastalıkları
Liddle'la , Bartter ve Cushing benzeri sendromlar Böbrek ilgili hastalıklar zayıflatmakvücudun yeteneği seviyeleri. Hastalıklar genellikle genetik nedeniyle ve genellikle çocukluk döneminde başlar. Kan testleri ve böbrek biyopsilerihastalık ifşa edebilir . Eğer böbrek yetmezliği yaşadım ve diyaliz varsa, yüksek potasyum seviyeleriböbrekler üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir potasyum alımını artırmadan önce doktorunuza danışmalısınız .
İlaç
bazen hipertansiyon veya yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılan diüretikler , yanı sıra , tiazid , sodyum penisilin , kortikosteroidler ve adrenal hormonları gibi ilaçlar potasyum emmek içinvücudun yeteneğini etkileyebilir . İyon değiştirici reçineler, genellikle kolesterol ve insülin düşürmek için kullanılan ilaçlar , ayrıca potasyum eksikliği neden olabilir .
Hususlar
Imbalanced potasyum düzeyleri ciddi sağlık koşulları neden olabilir . Anoreksiya nervoza vevücut dışına bulimia kuvvet vitamin ve mineraller gibi yeme bozuklukları ve potasyum eksikliğine katkıda bulunabilir . Özelliklegününen sıcak saatlerinde aşırı açık egzersiz , size bol bol terlemeye neden olur . Kombine ,iki zor vücudunuzun sağlıklı potasyum seviyelerini korumak için yapmak . Kaybına karşı , kapalı ya da sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerinde egzersiz düşünün , vitamin ve mineraller içerir bol sıvı .