Plantar fasiit koşucular tarafından deneyimli topuk ağrısının sık nedenidir Ağrı Topuk . Bu durum ayağın alt kas kılıfın bir enflamasyon ile oluşturulur , ama çoğu akutpano bağ merkezli topuk , tabanında hissedilir. Iltihaplı bağ üzerinde yürümeye devamPodiatrik Amerikan Tıp Derneği göre , topuk dikeni (topuk kemiğininaltındaki bir kemik büyümesi) yol açabilir .
Stres kırıkları
Stres kırıklarıçalışan eylemin basınç emme ayağın bölgelerinde meydana gelir. Bunlar, kalkaneal stres kırığı ( topuk kemiği etkileyen ) ve metatars (burun alanının orta ayak tabanına uzanan beş kemikler ) içerir. Stres kırıkları diğer kemik kırıkları gibiaynı şekilde muamele edilir .
Bunyonlar
halluks valgus ( bunyon ) genişlemiş metatarsus sophalangeal , ya da büyük ayak olduğunu , eklem . Bunyon büyüklüğüburun ortak sırasında ve çalıştırdıktan sonra , şişme, sertlik ve ağrı yaratma ,daha küçük bir ayak doğru açılmasına neden olabilir . Küçük bunions daküçük ayak üzerinde gelişebilir . Bunyon koşulları özel dolgu gerektiren ve tedavisi fizik tedavi , ilaçlar ve hatta bir Bunyonektomi ,kemik parçasını kaldıran cerrahi bir prosedür içerebilir .
Mantar
Ayak mantarı koşucular için ortak bir sorundur . Ayak mantarı kuru cilt , kabarcıklar ve bazen iltihap yaratan bir mantar neden olur . Cilt sıklıkla kaşıntı ve de çatlayabilir . Ayak mantarıvücudun diğer bölgelerine transfer edilebilir , bakım ve ayakkabı, giysi ve enfekte ayakları ile temas herhangi bir öğeyi dezenfekte kullanılmalıdır . Tedavi , bir anti- mantar tozu veya krem uygulanmasını içerir . Ayağın kemer
Arch Ağrı
ağrı kas suşları neden olur. Duygu genellikle yavaş yavaş yanar vekemer kendisi yakıyor gibi hissediyor, amaayak uzatılır sadece süre. Bu sorun, deneyimli ve yeni koşucular hem de tipiktir. Kademeli eğitim ve uygun sıcak up Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Artrit ve Kas-iskelet Ulusal Enstitüsü ve Cilt Hastalıkları göre , kemer ağrıolasılığını azaltmak .
Tendinit
< p > Tendinit bir kas iltihabıdır . Ikincilere tendinit tipik türleri posterior tibialis (ayağıniç yaşanan ağrı ) , ekstensör (ayağınüst tarafında hissedilir ) ve peroneal (lateral ayak ağrısı) . Tendinit şifa çalışmasını dinlenme ve tatil içerir Dr Stephen R. Lindholm'a göre " , konservatif tedavinin uzun süreli ders " bir içerir .