Bir Fallen Arch Heal nasıl

bir veya her iki ayak normal kemer kaybettiğinde Fallen kemerler oluşur . Sağlıklı bir kemerayak ve zeminin iç tarafı arasında bir boşluktur. Ayaklar , düşük ya da kemer eksik varsa , o kadar düşmüş kemer veya düz ayak atıfta bulunuyor . Oradakemer bölgesinde ağrı olabilir ve bazı durumlarda , kalça , diz ve baldır ağrısı olabilir . Ciddi vakalarda , hasta ayakları , bilekleri hareketliliğini kaybeder , ve ağrı olmadan onların ayak üzerinde yükselmeye edemiyoruz . Düşmüş kemerlerinen sık nedenleri yanlış ayakkabı , yırtılmış ayak tendonu ,ayak bilekleri ve obezite yakıntendonların zayıflaması uydurma vardır . Sen Ortez
ihtiyacınız olacak şeyler
1

iyi kaliteli ayakkabı düşmüş kemerler tedavi etmek ve önlemek içinen etkili yollardan biridir giymek Daha Talimatını Göster
. Ayaklarınızı yeni ayakkabı satın almak her zaman ölçülen almak için emin olun . Düşmüş bir kemer ile , ayaklarınızı daha geniş ve daha uzun olabilir , ve ayakkabı boyutu değişecek . Sadece tam olarak her ayak destekler ve son derece iyi uyan ayakkabıları satın alın. Onları giyerek topuklar etrafında slayt etmemelerini sağlamak için ekstra takviye ile model bulabilirsiniz . Ayak yapar tam olarak neredeayakkabıayaktopu karşısında olan , eğilmelidir. Kadınlar yüksek topuklu kaçınmalısınız .
2

Prolotherapy düşmüş kemerler için etkili bir tedavi yöntemidir . Bu süreç kasten inflamasyona neden için ayak bağ bir dekstroz çözeltisi enjekte içerir. Bukemer oluşturur ve rahatsızlık ortadan kaldıran yeni ligament ve tendon dokusu oluşturmak içinvücudun iyileşme mekanizmalarını harekete geçirir .
3

Ortez yüksek kemer destek sağlamakayakkabı içine giyilen tabanlık ,ayak realign vardır ve ayak bilekleri , ayak ve normal işlevini geri yardımcı olur. Mevcut ortez birçok farklı çeşidi eczanelerde veinternet vardır .
4

basit egzersizler ile ayaklarınızı güçlendirilmesi. Ayak yayılır yapın. Fan sizin mümkün olduğunca geniş bir dışarı ayak ve on bölüm için basılı tutun . Ayak parmakları ile işaret ve sonra onları esneme ile alternatif . Tekrarlayın hem her ayak ile günlük on defa egzersizleri .
5

Cerrahi yeni bir kemer yeniden olabilir , ancak son çare olarak düşünülmelidir . Ayak cerrahisi pahalı , ve birkaç hafta boyunca ayaklarınızı zorunda olacak.