DEHB Yetişkinler için Diyetler

dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ( DEHB ) yetişkin ve çocuk deli ve günlük faaliyetlerine odaklanmak mümkün hissediyorum. DEHB olan kişiler evde, işte veya okulda işlere konsantre olamaz. Bu durum olumsuz , çünkü dürtüsel davranışlarını kontrol onların zorluk kişilerarası ilişkiler ve bunların genel benlik saygısı etkiler. Doktorlar öncelikle çocuklarda DEHB tanısı rağmen, birçok kişi yetişkin olarak tanı alırlar. Doktorlar DEHB yardımcı ilaçlar reçete , ancak DEHB yetişkinler için diyetler bu duruma ilişkindavranışsal belirtileri yönetmek . DEHB yetişkin gibi suni renklendirici ve tatlandırıcılar , yapay tatlandırıcılar ve yapay koruyucu gibi katkı maddeleri içeren gıdaların ortadan kaldırılması gerektiren katkı maddeleri

Diyetler ile Gıdalar kaçının. Dr Ben F. Feingold , bir çocuk doktoru , DEHB olan insanların tedavisi için bir diyet programı oluştururken diyet , 1960'larda geri DEHB tarihini nasıl etkilediğini çalışmadır . Dr Feingold DEHB gıda katkı maddeleri insanların hassasiyetini arttırır ve davranış ve öğrenme yeteneğini etkilediğini bulundu . Feingold Program eleştirmenler var , ancakKamu Yararı İçin BilimMerkezi davranış Dr Feingold adlı diyet planının değiştirilmiş bir sürümü ile geliştirilmiş belirtiyor . Ancak, bilim adamları DEHB olan çocuklar ve yetişkinler üzerinde gıda katkıetkilerini inceleyerek devam ediyor.
Şeker Tüketimi

aşırı şeker içeren diyetler Yeme DEHB davranışsal belirtilerini artırır azaltın . Bilgilerin çoğu çocuklara diyet ve DEHB odak sunarken , DEHB yetişkinler için diyetler , çok şeker küçük miktarlarda içermelidir . Erişkin DEHB olanlar gıdalar , alkol , rafine edilmiş tahıllar ve kafein şeker içeriği hakkında temkinli olmalıdır . DEHB olan yetişkinler, yüksek fruktoz mısır şurubu , sukroz , dekstroz ve maltoz gibi şekerler çeşitli türleri için gıda etiketleri okumayı öğrenmelidir .
Sağlıklı Gıdalar
< p yiyin > DEHB yetişkinler için diyetler katkı , şekerler ve diğer doğal olmayan maddeler içeren ambalajlı gıdaların kaldırmak için , yetişkin meyve, sebze , tam tahıllar ve fasulye oluşmalıdır sağlıklı choices.The diyet ile bu öğeleri değiştirmeniz gerekir . Bu sağlık kaynağı yetişkin onlarla havuç taşıyabilir söylüyor . Sağlıklı gıdalar Taşıma çalışan yetişkinlerin otomat makinelerinde abur cubur mevcut önlemeye yardımcı olur .