Lenfatik Drenaj Nasıl geliştirin

Lenfatik drenajdolaşım sistemi özel bir bileşenidir . Arterlerdekikanhücresi besler . Kan plazmasındaki bir kısmı geride bırakılır ve bu sıvı , lenf olarak adlandırılır. Lenf damarlarıboyun damarlarlenf dönün . Lenf damarları içindeki hareketleri hücrelerin etrafında akışkanın basıncı ile neden olur. Lenf damarları patojenler ve kanser hücrelerinin tuzak ve öldürüldülenf düğümlerinde kapalı durur . Radyasyon veya cerrahilenf düğümleri etkiler zaman , tıkanıklık vardır. Bu lenfödem neden olur. Çalışkan bakım ile,gemiler yeni yollar oluşturabilir . Daha Fazla Talimatları göster

Kompresyon bandajları 1
Kalifiye lenfödem terapisti ihtiyacınız olacak şeyler için doktorunuza veya toplum hizmeti ağı aracılığıyla nitelikli lenfödem terapisti bulun , ve yapmak

bir randevu . Mayo Clinic göre ,terapist kendi kendine masaj yapmak için size öğretecektir . Öğrenme zaman ve deneyim alır , çünkü size ihtiyacınızdestek isteyin. Bir takip randevu olun .
2

Kendi kendine masaj için yönergeleri izleyin. Sorunlar gelip, belirli soruları yazmak ve terapist arayın. İhtiyacınız olduğunda aile ve arkadaşlarından destek isteyin .
3

şişmiş bacak basınç uygulamak için yönergeleri izleyin. Sıkıştırma bandaj uygulanması zor ise yardım için bir aile üyesi veya arkadaş değildir . Eğer bir sorun veya sorunuz varsa,lenfödem terapisti arayın . Düzenli
4.

Egzersiz . Kasların hareketiakışını uyarır velenf damarları , yeni yolları bulmanıza yardımcı olur . Egzersiz yaparken bir sıkıştırma bandaj giyin. Egzersizleri düzenli bir dizi en yararlı olur. Size yakın bir fitness merkezi bulun ve fitness seviyesi için uygun bir sınıf için kaydolmak . Aşırıya kaçmayın .