Bir kaynatın & Fit Nasıl İletişim sporları genellikle diş yaralanmalara neden

dişlik ısır. Aslında, diş hekimi tüm diş yaralanmaları kadar yüzde 39 spor ile ilgili olduğunu tahmin ediyoruz. Sen dişçi ofisinde yapılan özel ağız korumaları olabilir , ancak kaynatın - ve - ısırma ağız korumaları da dişlerinizi korumak için uygun ve maliyet - etkin bir yoldur . Çoğu spor ürünleri mağazalarında bu ağız korumaları satın alabilirsiniz , ve özel sadece birkaç dakika içinde evde ağzınıza bunları uygun olabilir. Things You More Talimatları göster

Yeni ağız bekçinin
Maşa 1

içine su dökün

Küçük pot
soba
Su
ihtiyacınız olacak küçük bir pot üçte biri dolu vesobatencereye koyun .
2 yüksek ısısoba açın vesu kaynamaya bırakın

kadar .

3 yavaş yavaşkaynar suyayeni ağız koruma Bırak

. 10 saniyekaynar sudaağız nöbet bırakın .
4 offsoba açın ve yavaşçatencereyebekçi kaldırmak için maşa kullanın

.
5

yerleştirin temiz bir yüzey üzerine bekçi ve 30 saniye boyunca soğumaya bırakın .
6

ağzınızdaağız nöbet yerleştirin ve birlikte dişlerinizi basın. 30 saniye boyunca dişlerinizi kenetlenmesi devam edin. Kauçuk soğudukça , bu dişlerinşeklini alması .
7.

ağzındanbekçi atın ve tamamen soğuyana kadar soğuk su altında çalıştırın .
8

emin doğru uyuyor yapmak için ağzınızdasoğutulmuş ağız koruma yerleştirin . Eğer ağız koruyucuuygun beğenmezseniz
9 gerisoba açın

ve 8'ekadar 3 adım .