Diyet sayesinde Periodontal hastalığın tedavisi için nasıl

Periodontal hastalıkdiş etrafında ve tartar ve plak şeklinde diş eti altında bakteriler neden olur. Hastalık destek doku zayıflatmak ve kaybetmekdiş etleri içindiş takmaklifler neden olur . Budişlerin gevşemesine yol açabilir ve sonuçta periodontal hastalık diş loss.Symptoms kötü nefes , ve şiş , kanama ve hassas diş etleri bulunur . Daha gelişmiş koşulları gevşek dişleri ve kararmış dişeti dokusunun neden olabilir . Diyet periodontal hastalığın ilerlemesi üzerinde bir etkisi vardır . Talimatlar 1 günlük İçecek yeşil çay

. Yeşil çay periodontal hastalığınilerlemesini azaltmak yardımcı olduğu düşünülmektedir kateşin adı verilen bir antioksidan içerir .

Japonya'da yapılan bir çalışmada günde yeşil çay , bir fincansıklığını azaltmada önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir durum . Antioksidanlar bakteri istilasıbağışıklık sisteminin tepki neden serbest radikallere karşı durma zarar yardımcı olur. Periodontal hastalığıngelişmeriskini ve sıklığını azaltmak için günlük , yeşil çay , bir fincan veya daha fazla içmek .
2

şekerli yiyecekler yemekten kaçının . Şeker yüksek miktarda içeren gıdalar periodontal hastalığın ilerlemesi daha da olabilir . Umm.edu göre

, şekerli besinler bakterilerin büyümek ve gelişmek ettiği , ağız boşluğu içinde bir asit birikimine neden olur. Hemen kaldırıldı değilse bakteri birikimi tartar ve plak oluşturacak . Şekerli yiyecekler yemekten kaçının ve hemen şeker içeren gıdalar yeme veya içtikten sonraağzını temizlemek . Bir diş fırçası ve diş ipi taşımak , ya daen azından şekerli bir yemek sonrasında ılık su ile iyice ağzınızı çalkalayın .
3

periodontal hastalığınsıklığını azaltmak için C vitamini içeren yiyecekler yiyin . C vitamini güçlüdiş ve diş eti destekleyen bağ dokusu tutmaya yardımcı olur vediş eti çizgisinin altında şekillendirme blok bakteri yardımcı olacaktır . C vitamini

Kaynakları turunçgiller , brokoli , yeşil biber ve çilek bulunur . Diğer birçok taze meyve ve sebzelerin yanı sıra C vitamini yüksek düzeyde içerir. Şeker içeren ve periodontal hastalık daha da kötüye gidebilir meyve suları kaçının .
4

, anti - mikrobik ajanlar gibi hareket gıdalar ekleyin. Gibi sarımsak , soğan , kekik , kekik , tarhun ve tarçın gibi anti - mikrobiyal gıdalar periodontal hastalığınsıklığını azaltmak için yardımcı olabilir . News.cornell.edu göre , bu gıdaların tartar ve plak katkıda bulunabilir bakterilerin yüzde 80 kadar öldürebilir .

Az bir dereceye kadar bakterileri azaltmak Diğer gıdalar sıcak biber , zencefil , kereviz tohumu , dahil ve limon ve limon suyu . Mümkün olduğu kadar , bu katkı maddelerinin gıdalarda periodontal hastalığa katkıda bulunuyor olabilir , ağız boşluğu içinde bakterilerin gelişimini inhibe etmek için .

Dahil