Tahıl çocuğunuzun tahıl barları yapmak genellikle seviyor markalar . Bukapıdan dışarı çıkmadan yaparken kapmak basit on - the-go atıştırmalıklar vardır. Birçok tam tahıllar ile yapılır vegerekli besin ve büyüyen çocuğun ihtiyaç vitaminler ile doludur . Bu çubuklar , genelliklekepekli tadı azaltmak için çikolata veya diğer tatlandırıcı küçük bir porsiyon ekleyerek daha lezzetli yapılır , yani günde bir ya da iki porsiyon bu çubukları sınırı vardır .
Popcorn ve Cips
bile paketlenmiş patlamış mısır ve patates cipsi hızlı , sağlıklı bir atıştırma olabiliryoldayken . Hava attı patlamış mısır Fit Şekle göre , düzenli mikrodalgada patlamış mısır daha az kalori vardır , ve diğer birçok paketlenmiş mısır içerenkatma tereyağı ve tuz yoksun . Sağlıklı patates cipsi seçenekleri hiç trans yağ ya da normal patates cipsi daha az yağ , en az yüzde 30 gösteriyor markaları yer alıyor . Bunlar tipik olarak eklenen tuz olmadan pişmiş cips , tam tahıllı cips , sebze cips ve cips dahildir .
Kurutulmuş Meyveler
Kurutulmuş meyve tavsiye çocuğunuzun günlük hale getirir bir esinti hizmet meyve hizmet . Kuru erik , kiraz, kızılcık , kayısı , yaban mersini ve daha fazla yerel bakkal önceden ölçülmüş kısımlarında hazır . Böyle şeker ilavesiz yapılan kuru meyve gibi daha doğal çeşitleri , ararlar. O şeker ve soda yerine bir tatlı atıştırmalık sağlar ve sağlıklı bir diyet değil, evde üzerindeçocuklar tutacak gibi birçok çocuk kurutulmuş meyve seviyorum .
Rice Cakes
< p> pirinç kek yuvarlak , çerez gibi şekil preslenmiş patlamış mısır benzer bir patlamış pirinç tedavi vardır , ve genelliklehalindeyken için düşük kalorili atıştırma . Bu kek ya düz sol veya aroma çeşitliliği ile tatlandırılmış. Birçok marka , hızlı ve lezzetli atıştırma yapan tek bir hizmet paketinde kendi kek satmak . Ilave şekeraz miktarda sağlayan bir marka ararlar , ama yine de bir lezzet çocuğunuzun keyfini çıkarabilirsiniz .