Kids Metabolizma artırın nasıl

Birçok faktör bir çocuğun metabolizma belirlenmesinde gider . Çocuk Hastanesi raporları olarak, metabolizma , fiziksel aktivite düzeyi ,bireyin vücut kas ve yağ miktarı ve kişinin metabolik hızı istirahat sırasında belirlenir. Yapabileceğiniz hiçbir şey çocuğunuzun doğal metabolik hızını değiştirebilirsiniz, bunu belirlemede katılandiğer faktörler etkileyerek onun metabolizma artırabilir . Talimatları 1. Çocuğunuz kahvaltı besleyin

. Sağlıklı bir kahvaltı onun metabolizmasabah gidiş alır . Çocuğunuzun bu önemli öğünü atlamak için izin eğer hazırda hala ve onun metabolizma daha yavaş çalışır gibi , vücudu hissedeceksiniz .
2

aktif oyun yapmaya çocuğunuzun cesaretlendirin. Yağvarlığı bir metabolizma yavaşlatabilir . Eğlenirken çocuğunuzunvideo oyun denetleyicisi aşağı ayarlamak ve bunun yerine tercih etmesini teşvik ederek yağ yakmak yardımcı bazı eğlence - in - the- sun aktif . Bunu yaparak , onu birkaç kilo damla yardımcı olmaz , aynı zamanda onun metabolizma bir destek verecektir .
3

oynak gücü eğitimi çocuğunuzun meşgul. KidsHealth raporları gibi , bir çocuğun sahipdaha fazla kas ,daha onun metabolizma hızı . Çocuğunuz ağır vücut geliştirme yapmaya çok genç olsa da , hala bu tür kendisi ve arkadaşları için bir ağır kaldırma rölesi oluşturma gibi eğlenceli zorlukları kurarak ona gücü eğitimifaydalar sağlayabilir .
4 sağlıklı gıdalar ile çocuğunuzun diyet doldurun

. Eğer çocuğunuzun vücut hakkını besleniyorsa, onun metabolizma olasılıkla biraz hızlandırarak cevap verecektir . Bunun yerine şeker ve abur cubur ile çocuğunuzun katlayabilen , vücudu yüksek performansta çalışır sağlamak için ona meyve , sebze ve tam tahıllar beslemek .