Çocuklar için eğlenceli Açık Egzersizleri

Egzersiz her yaştan insanlar için önemlidir. Çocuklar çok aktif Çünkü biz onlar egzersiz için her gün zaman ayırın zorunda inanıyoruz olmayabilir. Ancak bu doğru değildir , ve erken bir yaşta başlayan çocuklarda iyi alışkanlıklar aşılamak önemlidir . Çocuklargün için onların egzersiz almak için ebeveynleri egzersiz bantları kullanmak zorunda değilsiniz . Birlikte bazı arkadaşlar toplamak ve hatta onlar ne yaptığını olduğunun farkına varmadan dışında egzersiz yapabilirsiniz . Röle Yarışları
< p > en az 30 dakika boyunca aktif böyleceçocuklar için yeterli röle yarışları sağlayın . Bu röle yarışları tüm farklı olabilir . Sençocuklar B Point A çalıştırın ve 20 atlama krikolar yapmak için durdurmak zorunda kalabilirsiniz . Daha sonra C yöneltin ve 20 sit up yapmak için durdurmak için çalıştırabilirsiniz . Bir bitiş çizgisiolasılıkları sonsuzdur noktası D' de olabilir . Sen £ 5 ağırlıkları koydu ve 10 kol bukleler yapmak ya da bir hula hoop yola ve 60 saniye boyunca başarılı bir hula tutun kadar bunları taşımak için izin değilçocuklar gerektirebilir . Bu röle yarışları yaparkençocuklar gülmek ve büyük bir zaman var olacaktır .
Trambolin
< p >arka bahçesinde bir trambolin dışarı ayarlayın. Trambolinler doğal bir egzersiz programı için çocukları çekmek . Çocuklar sadece 30 dakika geçebilir veya Simon onlarla diyor bir oyun oynayabilirsiniz . Atlıyorlar ederken , onların burunlarını dokunmayın ya da karnını ovmak var . Daha iyisi , bunlarıaynı anda hem yapın . Hatta onlara bir top verecek ve onları atlamaaynı zamandatop sıçrama olabilir . Hangi çocuğun ilktopun kontrolünü kaybeder çıktı . Ayakta kalançocukkazanır .
Scavenger Hunt
< p >bahçesinde Çocuğunuzun en sevdiği oyuncakları bir grup gizle. Sonra ona ne sakladıoyuncak bir listesini vermek ve onaoyuncaklar bulmak var . Tümkoşu etrafında gibi kardiyo egzersiz sayılır . Eğer kayaların veya günlükleri altında bazı oyuncaklar gizlerseniz, çocuğunuzunoyuncakları bulmak için bazı halter yapmak zorunda kalacaktır . Eğer yeterince büyük bir arka bahçe yoksa , sizparka gidipaynı oyunu oynayabilirsiniz . Sizin çocuğunuzun oyuncaklar her getirmek istemiyor olabilir , ama parkı öğeleri üzerinden bir çöpçü avı yapabilirsiniz . Sençocuklar meşe palamudu , çam kozalakları veya meşe yaprakları bulmak olabilir . 30 dakika boyunca sonçöpçü avı sahip çalışın .