Hemen Hamile Nasıl Gidilir

gebe çalıştığınız veya gebe denemek için hazır alıyorsanız , hamile alma şansınızı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır . Herkes için hemen olmaz rağmen , hemen hamile almaşansını artıracak bir kadın optimum doğurganlıksüresini belirleyen birkaç adımları izleyerek . Talimatlar Bir Kadının En Bereketli Zaman
1 < p > yumurtlamayı öngörmek için bir takvim kullanın
tanımlayın
. Yumurtlama her ay bir kadın bir yumurta bültenlerizamanı. Bir yumurtaserbest ama belirli bir kadın için her ay , her kadın için veyaaynı günaynı gün , bir kadının döngüsü boyunca yarıda oluşur . Çoğu kadın için , yumurtlama 14 günsonraki adet dönemininbaşlamasından önce gerçekleşir .
2 < p > değişiklikler için servikal mukus inceleyin . Bir kadının vücudu bir yumurta serbest bırakmak için hazırlanıyor sinyalleri verir . Yumurtlama döneminde servikal mukus değişiklikleri . BabyHopes.com göre , servikal mukus , açık, ince ve esnektir - yumurtlamasefer - çiğ yumurta akı benzeyen . Sen silin zaman ,tuvalet kağıdı servikal mukus kontrol vajina içine parmağınızı yerleştirin ve bazı mukus toplamak , ya da doğrudan mukus toplamak için rahim için parmağınızı yukarı ekleyebilirsiniz .
3 < p > servikal konumunu kontrol edin. Senin adet döngüsü boyunca serviks konumu değişir . WebWomb.com göre, serviks ovülasyon sırasında yüksek yumuşak ve açıktır. Serviks yükselir ve yumurtlama sırasında bazı kadınlar için erişemeyeceği olabilir . Ayrıca , sert olmak yumuşak , burunucu gibi duygu , daha fazla alt dudak gibi duygu değiştirir . Servikal pozisyonunu kontrol etmek için , elinizi temiz olduğundan emin olun . Yatuvalete oturmak veyatuvalet veya küvet üzerinde bir bacak koymak ve vajina içine bir parmak yerleştirin ve serviks için hissediyorum. WebWomb.com göre . serviks " vücudunuzun içinde bir yuvarlak silindir şekilli bir kitle gibi hissediyorum . "
4 < p > bir kadının dinlenme sıcaklık bazal vücut ısısı , takip edin . Bu FertilityPlus.org göre , uykuda bile en az beş saat sonra her günaynı zamanda , yataktan kalkmadan önce ,sabah ilk şey alınmalıdır . Ovulasyon sonra, sıcaklık F. Bu yumurtlama meydana geldiğinde belirlemenize yardımcı olur yaklaşık 0.4 derece artacak . Eğerönümüzdeki ay yumurtlama gününü tahmin edebilirsiniz böylece yumurtlama günün modellerini incelemek için birkaç ay için bazal vücut sıcaklığını takip ve eğer bu en yararlı olur.
5 < p > Zaman seks yumurtlama ile karşılık . Yumurta sadece 12-24 saat yaşayan için, AmericanPregnancy.com göre , cinsiyet yumurtlama ile haberleşmek için zamanlı olması gerekir. Sperm üç beş gün boyunca bir kadının içinde yaşayabilir , MayoClinic.com yazısında Dr Roger W. Harms diyor . Ovulasyon seks zamanlama hamile hemen alma şansınızı yardımcı olur .
< P > Mayo Clinic göre , günde bir kez ya da yumurtlamazamanında etrafında bir kez günaşırı seks . Iki gün bekleyensperm doldurmak yardımcı olacaktır .
Erkek ve Kadın
Sağlıklı Yaşam
6 < p > tütün , alkol ve uyuşturucu eleyin . Bu yüzden hemen hamile yardımcı olabilir bu şeylerikullanmayı bırakıp , kadın ve erkeklerdedoğurganlık olumsuz etkileri olabilir .
7 < p > stres kesin. Hayatınızda stres azaltılması doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilir . Kısırlık aslında kendi hamile kaldı Alice Domar , Ph.D. tarafından yapılan bir çalışmada , stres azaltıcı tedavi alıyordu kadın stresi azaltmak için, çünkü onların Öğrenilen tekniklerin uğraşmak .
8 < p > Bakım sağlıklı beslenme ve kilo . Yiyin meyve ve sebzeler vitamin ve minerallerin bol olsun . Gerekli vitamin ve minerallerin günlük alımını sağlamak için bir multivitamin alın .