Adet krampları tedavi nasıl

Menstrual kramplar , ya da dismenore , çocuk doğurma çağındaki kadınlar arasında yaygın bir hastalık olduğunu. Adet ağrısı olan iki türü vardır. Orada herhangi bir kanama ve sürekli ağrılı, sıkılaştırma gibi tecrübeli önce konjestif ağrı başlar . Spazmodik ağrıdönemi ile başlar ve bölüm geliyor belirgin ağrısı gibi hissedilir . Ya tipi hafif rahatsızlık ya da yoğun bir ağrı olarak deneyimli olabilir . Neyse ki ,ağrıyı veayın o zaman daha katlanılabilir hale getirmek için yolu vardır . Daha Fazla Talimatları göster
Hafif ağrı kesici veya analjezik
Isıtma pedi
Vitaminler
ihtiyacınız olacak şeyler 1ilk işareti hafif bir ağrı kesici alın

rahatsızlık . Asetaminofen veya ibuprofen tavsiye edilir , ve bir ya daağrı kapalıkenar alabilir . Krampilk belirtisinde analjezik çeşit alarak daha şiddetli ve dayanılmaz hale gelenkrampları önleyebilir .
2

şiddetli krampları tedavisi için ısı kullanın . Bir sıcak küvet iliklerine veya alt karın üzerinde bir ısıtma pedi koyarak olsun ,ısı karın kasları gevşer ve bir çentikrahatsızlık aşağı çekmek olacaktır . Artı, yatıştırmak veaynı zamanda dinlenmek , biraz daha katlanılabiliracı verme olmalıdır.
3

vitamin alın . Kalsiyum , çinko ve b vitaminleri krampları dahil olmak üzere , onun döneminde bir kadının ' un belirtilerininşiddetini azaltmak için gösterilmiştir . Düzenli
4.

Egzersiz . Birçok kadın için , egzersiz aslında onlar her ay deneyimkrampları rahatlatır . Bu yoğun rutin olması gerekmez . Basit bir yürüyüş çoğu zamanağrıyı dindirebilir.
5

kontraseptif içine bak . Kontraseptivler onun krampları dahil olmak üzere , bir kadının döneminşiddetli semptomları azaltmak için kanıtlanmıştır . Eğer yaşarsanız acı her ay kramp , doktorunuz bir kontraseptif reçete sahip bir çözüm olabilir .