: 1 - 800-435-4074 .
2.
siparişöğeleri gözden geçirin ve mezeler tamamlayıcı olacaktır sağlıklı öğelerin bir listesini yapmak . Nutrisystem bazı öneriler sunmaktadır . Örneğin, onun ıspanak ve peynir doldurulmuş kabukları yeşil fasulye ekleyin , ya da kahvaltı ile soya sütü bir bardak var . Kendi eklemeler yapmak , kalorisi düşük gıdalar için gitmek , ama bu tür üzüm gibi besleyici değeri , ya da bir sert haşlanmış yumurta yüksek .
3
kezNutrisystem yemek yeme başlayın edin paketipostayla geldi. Ekstra kalsiyum için biraz sade yoğurt ekleyerek böyleNutrisystem az yağlı granola tahıl veyaelma strudel çörek gibi kahvaltı yemek geliştirin .
4
Nutrisystem önceden planlanmış öğle eşlik çalışmak için marul veya meyve getir . Bir ev yapımı yan salata ile gitmek ürünhindi sosis , ekmek çorbası vebiftek ve peynir eritebilir bulunmaktadır .
5
akşam zaman yaratıcı olun. Izgara sebze hemen her Nutrisystem akşam yemeği yemek için ideal bir katkıdır. Lütfen porsiyon genişletmeye yardımcı olmak için makarna ve sos mezeler yağsız süzme peynir ekleyin .
6
Topingler olarak sebze kullanın. Biber , ıspanak ya da mantar ile Nutrisystem yumurta ve pizza özelleştirin .