Yeşil çay çalışır. Eğer kafeine duyarlı iseniz kafein ücretsiz çay kullanabilir ve hala gibi etkili olacaktır .
2
Kelp artırmak metabolizma yardımcı olur butiroid için gerekli olan iyot içerdiğinden . Eğer düzgün olmayan bir tiroid varsa, bu özellikle iyi çalışır . Sen satın kelp granüller Ya veya yemekyiyecek yosun ( yagevreği veyatüm bitki ) kullanın . Onu beri
3
Mate kişi enerji için kullanabileceğiniz bir başka ot ve kafein sadece küçük bir miktar , kafein duyarlı insanlar için iyidir . Çoğu süpermarketler Mate çayı satmak , ya da yerel sağlık gıda deposu ziyaret edebilirsiniz . Siz de onlineçay bulabilirsiniz .
4
Zencefil , tarçın ve kırmızı biber sadece yeşil çay gibi termojenik bir etkiye sahip tüm otlar vardır . Ancak, bunlar sadece küçük miktarlarda kullanılmalıdır. Bu bitkilerin en az biri ile her gün yemek çalışın . Örneğin , bir heyecan yavru kırmızı biber küçük bir miktar serpin zencefil ile marine yapmak veya bazı yulaf ezmesi bazı tarçın serpin .