. O size yeni bir işe başladığınızda , anti - anksiyete veya anti - depresan ilaç almaya devam etmeli düşünürsedoktorunuza danışın . Herhangi bir reçetepsikiyatrist belirler o dolu olsun . Anti-depresan ilaçlar stres ve anksiyete ,işyerindeyeni yüzü olmaktan kaynaklanan , özellikle anksiyete hafifletmeye yardımcı olabilir . Eğer yeni bir iş olmadığını aramaya başlamadan önce
2
bir kariyer veya meslek danışmanından yardım isteyin eski iş sizin depresyon ve stres doğru katkıda bulunmuştur. Farklı iş ve kariyer başlıkları ile beceri , yetenek ve tercihlerine maç yardımcı olabilecek bir kariyer maç sınavına. Eğer yönetsel ve insanların becerilerini kullanır bir iş tercih edip az kişiden kişiye temas veya bir düşük - stres ortamı ile bir iş isteyip istemediğinizi düşünün . Size değerli bir çalışanı yapmak ve bir işveren getirebilirvarlık ve nitelikleri hakkında düşünmek beceri ve iş yetenekleri bir listesini yapın . Başlamadan olarak
3
günlük rutin uygulama sizin iş arama . Uzakiş gücünden Zaman nihayet bir iş bulurum zaman zor şeylersalıncak geri almak için yapım , bir yapılandırılmamış günlük yaşamda neden olabilir . Günün belli bir zamanda uyanmak ve bir iş için hazırlamak için bir sabah , öğleden sonra ve akşam rutin bir uygulama .
4
iş gazete ilanları , seri ilanlar ve iş ilanıyla siteleri arayın . Her işinaçıklamalarını okuyun ve çalışmak istediğiniz çalışma ortamıtürü ile karşılaştırın . Aktif hala iyi bir ilişki var ve tavsiye veya şirketlerin işe ya da nerede bir iş aramak için hangi ilgili tavsiyeler isteyin kiminle temas arkadaşlarınız , kişiler ve hatta eski işverenler tarafından bir iş arayın. Insanları Başvurma Eğer yeni bir iş haline razı önce sosyal becerilerini uygulama için iyi bir yol olabilir .
5
bir özgeçmiş oluştur geçmiş deneyim vurguluyor ve iş geçmişini üzerinde olumlu bir spin yerleştirir . Depresyon olumsuz özeleştiri katkıda bulunmuş olabilir beri , özgeçmişinizi vermek Bir aile üyesi , arkadaş ya da danışman kim Özgeçmişini eleştiri olabilir . Iş yetenekleri , deneyimi veya performansını önemsememesi hizmet olabilir olumsuz kelime ve ifadeler aramak içindiğer kişi değildir .
6
sunulan konum herhangi bir iş görüşmesi için gidin . Eğer hastalık hakkında sordu veya şu anda depresyon eğer yapılması gereken herhangi bir konaklama potansiyel işveren söylemek gerekir sürecegörüşme sırasında depresyon tartışmaları önlemek . Uzakiş gücünden " kişisel zaman " olarak depresyon kaynaklanan iş geçmişiniboşlukları açıklayın . Son işinizden neden terk kişisel strese katkıda bulunan bir faktör olup olmadığını onunla mutsuz ve yaptıklarımızı , işveren anlatmak . , Bir danışman ya da psikolog ile
7
Programı düzenli randevular başladığınızda sizin yeni iş . Beklentilerinizi ya da yeni işveren de kadar yaşayanişyerinde rol doldurarak veya ilgili her türlü zorluklar , korkular ya da endişeleri hakkında konuşun . Nasıl stres ve anksiyete ile başa çıkmak ve günlük olarak bu önerileri uygulamayaveya psikoloğunuza değildir . Örneğin, düzenli bir egzersiz rutin stres rahatlatmak ve daha kendine güvenen yetenekleri hakkında hissetmenize neden olabilir .