. Boy ve kilo ölçün . Çoğu online BMI hesap metrik ve emperyal dönüşümleri sunuyoruz .
2
BMI hesap seçin . Bir bulmak için bir arama motoru kullanın "online BMI hesap makinesi . " Alternatif olarak , Ulusal Sağlık Enstitüleri ( ilk başvuru bakın) BMI hesap makinesi kullanmak için basit sunuyor .
3
BMI hesaplamak için ölçülerini girin .
4
sizin BMI ne demek biliyor . 18,5-24,9 aralığıtavsiye BMI , Sağlık devletlerinUlusal Enstitüleri olduğunu. 18.5 veya daha az puan 25 veya daha fazla bir skor kilolu işaret ederken Kilonuz gösterir . Bir kişi , 30 veya daha fazla bir skor ile obez olarak kabul edilir .
5
Sınırlarınızı bilin . BMI vücut kompozisyonu dikkate almaz . Bir halterci , örneğin , onun yüksekliği ile orantılı ağır olacaktır . Bu onun BMI olasılıkla o kilolu gösteriyor anlamına gelir .