. Ruh kontrolünde kalan veya onunla neler olduğunu bilerek işle ilgili sorunlarını azaltmak ve size daha fazla kontrol sağlamak için yardımcı olabilir .
2
molalar verin. Onlar zaman içinde o noktada ihtiyaç olduğunu hissetmiyorum bile , kontrol altında stres düzeyini tutmaya yardımcı olacaktır . Meditasyon ve rahatlama stres yönetimi için mükemmel araçlardır.
3
reçete olarak ilaç tutun . Lütfen ilaç kalıyorum hayatında istikrar için hayati önem taşımaktadır .
4
her gece dinlenmeuygun miktarda alın .
5.
için işveren isteyip istemediğinize karar verin bipolar bozukluk biliyorum . Yasaya göre , bunun için size karşı ayırımcılık yapamaz ve size böyle ekstra sonları veya zaman kapalı bir manik ya da depresif atak geçtiniz sanki özel konaklama , vermek mümkün olabilir .