su 4 ons içine tuz 1 yemek kaşığı dökün .
2
karışımı karıştırın .
3
en az günde bir kez 60 saniye boyunca karışımı ile ağzınızı çalkalayın .
greyfurt Seed Gargara
4 su 4 ons içine greyfurt çekirdeği özü altı damla sıkın
.
5
karışımı karıştırın .
6
en az günde bir kere .
Mağaza -Alınan Çözümleri 60 saniye boyunca karışımı ile ağzınızı çalkalayın pamukçuk ağrıyı azaltmak için gerekli olduğu
7 ibuprofen veya asetaminofen tabletleri alın
. Tylenol asetaminofen bir örnek ise ibuprofen örnekleri, Aspirin veya Motrin bulunmaktadır.
8, bir pamuklu çubuk üzerine , bu tür Anbesol veya Orajel gibi ağız -uyuşturucu jel küçük bir miktar , sıkıştırın p.
9pamukçuk üzerindepamuklu çubukla fırçalayın
.
10. yiyor ya da en azından 30 dakika boyunca içme kaçının
. Builaçpamukçuk için lavabo sağlayacaktır .