göz güçlendirmek vegöz dokuları içinde enkazbirikimini önlemeye yardımcı olmak için sürekli hareket gözlerinizi tutun. Bütünsel Junction göre , 21 gün boyunca her gün hızlı okuma bir dakika uğraşanları uçuşan cisimler bir yüzde 80 azalma görmek için bekleyebilirsiniz . Egzersiz tüm biçimleri gibi, göz hareketleri atıkdokulardan taşınan hızını artırıralanı dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Gözlerini egzersiz hala kafa tutmak vesağa bakmak için. Dört saniye boyunca bu pozisyonda gözünüze tutun. Sonra yavaş yavaşsola bakmak ve basılı tutun . On kez günlük bu egzersizi tekrarlayın . Sonra yukarı ve aşağı bakıyor yerine sağ ve sol , tekrar deneyin . Kendinizi şaşkın alma bulursanız , tekrarsayısını azaltmak ve yavaş yavaş yol çalışması .
Diyet
gözünde birikenprotein kollan tamamen zamanlar molekülleri işleyen . Protein denatüre olduğu zaman, küçük parçalar halinde kırılır. Kırık sonra, tekrar bir araya koymak mümkün değildir . Ancak, daha fazla kırılmasını önlemek için yapabileceğiniz şeyler vardır . Serbest radikaller tarafından hasar protein kırılma ana nedenlerinden biridir. Bunu önlemek için , mümkün olduğunca günlük diyet anti - oksidanlar gibi birçok doğal kaynakları içerir . Fasulye , çilek , elma , fındık ve brokoli , karnabahar , ıspanak ve kabak gibi sebzeler , bütün anti - oksidanlar ile yüklenir . Ayrıca, kahve ve alkol de dahil olmak üzere , şamandıralarınoluşmasına katkıda gıdalardan sakınılmalı .
Vitaminler
zor bulma iseniz günlük diyet içingerekli değişiklikleri yapmak , sabah menüsü için bir multivitamin tableti eklemeyi deneyin . Sizegözün üzerine olumlu bir etkiye sahiptir A vitaminitavsiye edilen günlük miktar , veren bir marka seçmek için emin olun . Mümkünse , hem de hyaluronik asit içeren bir tablet tercih etmeye çalışın. Hyaluronik asit , kollajen , göze ve destek yapı sağlarmaddenin önemli bir bileşenidir . Yaşlandıkça , kolajen yıkımı önemli ölçüde gözlerinde şamandıralarınsayısını etkileyebilir .
Alternatifler
Birçok Batılı olmayan tedaviler uçuşan cisimler tedavisinde faydalı olmuştur . Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan araştırmalara göre , hastalar hipnoz , akupunktur ve bu onların günlük rejimleri içine yaban mersini çayı gibi bitkisel ilaçlardüzenli dahil başarılı sonuçlar bildirilmiştir . Bu tedaviler mevcut oksijen artırılması ve besin maddesinin verilmesi oranını artırmak, göze , kan , lenf ve doku sıvıları dolaşımını artırır. O vücut sıvıları detoksifiyekaraciğer fonksiyonlarını yükseltmek için yardımcı olur Örneğin , Rooibos ile yapılan çay ,göz de dahil olmak üzere ,vücutta hasarlı dokuyu geri yardımcı olabilir .