bir çapraz göz düzeltmek için göz egzersizleri yaparken , iyice tümtalimatları takip etmek önemlidir . Hep zararlardangözü korumak için olmayan göze batan ışıkegzersizleri yapın. Eğer bir doktor tarafından böyle bir talimat kadargöz için herhangi bir gözlük veya kontakt lens takmayın . Her zaman zorlayarak önlemek içinegzersiz sonrası gözlerinizi dinlendirin. Gözleri bir gün işten yorgun öncesabah egzersizleri yapmak en iyisidir .
Kalem Push- Ups
göz güçlendirmek ve vizyon geliştirmeye yardımcı olmak için basit bir kalem egzersiz yapmak . Bunun üzerine bazı yazılı olan bir kalem alın veyüz onu uzak tutun . Kalem üzerindeharfler birindegeçiş göz odaklanmaya çalışın ve yavaş yavaşgöze doğrukalem getir . Eğer yakınyüzkalem getirmek gibi , ona odaklanmış iki gözü tutmaya çalışın . Görme her zaman çift başlarsa,hareketini durdurmak ve tekrar başlar . Bir gün bu egzersizi 15 dakika mutlaka en az beş gün bir hafta .
Egzersizler özel kullanarak web siteleri üzerinden ya da bilgisayarınızdaki çevrimiçi yapılabilir Çevrimiçi Egzersizler yazılım . Bu bilgisayar programları uygun yakınsama odaklanmak içingöz eğitmek yardımcı optik illüzyonlar ve odak noktalarını kullanın . Gözler egzersizleri ücretsiz çevrimiçi kullanılabilir veya yazılım için ödeme yapabilirsiniz . Doktorunuz deneyime dayalı öneriler sunmak mümkün olacak . Mayo Clinic göre , bu online egzersizleri hastaların üçte biri için geçerlidir. Bazı göz bakımı sağlayıcıları klinik tedavide sağlamak mümkün olabilir , ama bu nadirdir .