.Ekranınüst böylece
2
biçimde ayarlayın veya göz seviyesinin altında . Senekrana bakmak zorunda olmamalıdır .
3
ekranında parlamayı en aza indirin. Kapat panjur , lambalar yeniden konumlandırmak ya da ışık kaynaklarınınekranın yansıyarak ve zor görmek için yapıyoruz eğerbilgisayarı hareket .
4
bir açıda oturmaktan kaçının . Sık sık refocusing gelen göz yorgunluğunu azaltmak içinekranın önünde oturmak gerekir .
Monitör olarakaynı düzeyde bir belge tutucuya önünüzde olması gereken 5
Yeri kağıtları önerir Mayo Clinic . Bu sürekli yönlendirmesi zorunda gözlerinizi koruyacaktır. Eğer bilgisayar başında otururken
6
sık sık mola verin . Kısa bir ara en azından her saat almaya çalışın , vebilgisayar başında iken bazen uzak bir nesne ya da yakın , rulo bakmak ya da gözleri yanıp .
7
yanıp için bir çaba düzenli . Eğerbilgisayar başında meşgul olduğunuzda, normalde yaptığınız gibi yanıp unutabilir. Bu kuru göz ve rahatsızlığa neden olabilir .