Aerobik egzersiz , göz doktoru Rick Wilson'a göre , göz içi basıncını düşürmek için kanıtlanmış doğal bir yoldur , MD bu egzersizi yapın 20 dakika en az her zaman için haftada en az dört gün . Egzersiz artan karbondioksit kan damarlarının çapını artırır ve bu nedenle , kan basıncını düşürür. Egzersizinetkileri oturumları arasında devam eder, ancak düzenli olarak egzersiz tutmalısınız .
Kan Basıncı
tansiyonunuzu düşürün düşürün ve GİB olabilir bununla birlikte azalır. Egzersiz ek olarak , kan basıncını yükseltmek gıdalar veya durumlardan kaçınmak . Kafein kan basıncını yükseltmek , bu nedenle onu mümkün olduğunca kaçınmak bilinmektedir . Stres başka suçlu , veMayo Clinic glokom kapalı staving bir aracı olarak stres kaçınma önerir. Böyle soğuk eller ve ayaklar gibi zayıf kan dolaşımı belirtileri , dikkat edin . Zayıf kan dolaşımıoptik sinir zayıf kan dolaşımı var gösterebilir .
Takviyeler
vitamin veya diğer takviyeleri göz içi basıncını düşürmek olup olmayacağı belli değil , ama Dr Wilson kadınlar ve erkekler için demir olmayan biri için iyi bir multivitamin önerir . O da bir doktorun onayı ile alınan aspirin yardımcı olabileceğini gösterir . Multivitamin bulunandozajın ötesinde fazladan vitamin C ve E bazı yararlı olabilir, ancak yüksek dozlarda almadan önce doktorunuza danışın olabilir .
Su
küçük miktarlarda İçme sugün boyunca tüm sulu tutmak ve GİB ile yardımcı olabilir ,Mayo Clinic göre . Bu yüksek GİB için ev ilaçları için öneriler biridir . Su büyük miktarda kısa bir zaman dilimi içinde bir litre veya daha fazla olarak tanımlanır .