kötü algıana nedenlerinden biri kötü görme ayrımcılık olabilir olmasıdır . Vizyon ayrımcılık açıkça benzer iki resim arasındakifark sağlar . Iki benzer görüntüler farklı nasıl açıklamak istiyoruz bulmaca oyunları görme ayrımcılığı geliştirmek için iyi bir yolu vardır .
Görsel Hafıza Etkinlikler
ayrıntıları hatırlamayayeteneği size gözlemlemek de önemli bir algısal beceridir . 5 saniye için bir resim görüntüleme ve mümkün olduğunca çok ayrıntı hatırlamak için çalışıyor , sizin algısal becerileri meydan okuyorlar . Bir arkadaş ya da ortağı ile çalışan bu etkinlik için en iyisidir .
Gizli Resim Etkinlikler
olanlardanön planda ayrıntıları ayırt etmek gerekir background. Eğer tek seferde görsel bilgilerin bir sürü ile sunulmaktadır Bu beceri özellikle önemlidir . " Gizli Resim " görüntüler böylece odak güçlendirilmesi , görüntüleme üzerinde daha fazla konsantre olmak gerekebilir görüntüleri algılamak için gözlerini meydan .
Göz Rotasyon
Egzersizleri
Birçok inanıyorum iyi görme yüzde 60 zihinsel ve yüzde 40 fiziksel değildir. Gergin olmayan rahat gözler doğal olarak iyi görüyorum. Saat ve karşı - saat rotasyonlar göz gücünü artırmak için mükemmel yollarıdır. Bunu yapmak için , yavaşça başınızı hareket ettirmeden mümkün olduğu kadar sola bakmak . Başınızı hareket ettirmeden mümkünodaklı yönlerde kadar bakmak için emin yaparken yavaş bir saat yönünde ya da saat yönünün tersine gözlerini döndürün. Yavaş yavaş yaklaşık 5 günde üç kere dakika günlük 10 .
Odak Etkinlikler
bir nesne alın ve gözünüze çok yakından tutun için bunu yapın . Yaklaşık 5 saniye boyunca mümkün olduğunca çok detay not alın . Sonra önünüze gelennesneyi kaldırın ve yaklaşık 5 saniye boyunca sizden uzak bir nesneye odaklanın . Bu tekrarlayın ve yaklaşık 10 saniye her her nesneye odaklanın kadar 1 saniye ile her nesneye odaklanmaksüresini artırın . Günde üç kez bir günde bu etkinliği yapmak .
Sağlıklı Vision Gıdalar tüketin
Omega - 3 , dokosaheksaenoik asit , tüketmek isteyenler içinde vizyon geliştirmek kanıtlanmıştır düzenli olarak . Bu tür morina , uskumru , sardalye , ton balığı ve bazı süt markalar gibi gıda DHA yüksek düzeyde içerir. Önerilen günlük alım için referanslara bakınız . Aynı zamanda , beta- karoten ve vitamin A, C ve E , aynı zamanda geliştirilmiş görüş ile bağlantılıdır. Bu besinler açısından zengin besinler havuç ve squash sayılabilir .