1. Ellerinizi Sık Sık Yıkayın:
- Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan veya halka açık yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın.
2. El Dezenfektanı Kullanın:
- Sabun ve su kolaylıkla bulunmuyorsa, en az %60 alkol içeren alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
3. Sosyal Mesafeyi Koruyun:
- Yakın çevrenizden olmayan kişilerle aranızda en az 1 metre (3 feet) fiziksel mesafeyi koruyun.
4. Yüz Maskesi takın:
- Halka açık yerlerde, özellikle sosyal mesafenin mümkün olmadığı durumlarda, yüze tam oturan bir yüz maskesi takın.
5. Yüzünüze Dokunmaktan Kaçının:
- Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.
6. Öksürük ve Hapşırıkları Kapatın:
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın, ardından mendili hemen atın.
7. Yüzeyleri Temizleyin ve Dezenfekte Edin:
- Kapı kolları, tezgahlar ve elektronik cihazlar gibi sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin.
8. Hasta Olduğunuzda Evde Kalın:
- Hastalık belirtileri yaşıyorsanız, enfeksiyonun başkalarına yayılmasını önlemek için evde kalın ve kendinizi izole edin.
9. Sağlık Yönergelerine uyun:
- Yerel otoriteleriniz veya sağlık kuruluşlarınız tarafından yayınlanan resmi sağlık kurallarına ve seyahat kısıtlamalarına uyun.
10. Aşı Olun (Mümkün Olduğunda):
- Grip veya COVİD-19 gibi bazı bulaşıcı hastalıklar için aşı bulunur bulunmaz aşı olun.
11. Kişisel Hijyene Uygulayın:
- Düzenli duş alarak ve sağlığınıza dikkat ederek kişisel hijyeninizi sağlayın.
12. Toplantıları Sınırlayın:
- Büyük toplantılardan ve sosyal etkinliklerden kaçınarak yakın temasta bulunduğunuz kişilerin sayısını azaltın.
13. Kişisel Eşyaları Paylaşmaktan Kaçının:
- Bardak, havlu, kişisel hijyen ürünleri gibi eşyaları paylaşmaktan kaçının.
14. Zorunlu Olmayan Seyahatlerden Kaçının:
- Özellikle enfeksiyon riskinin yüksek olduğu bölgelere zorunlu olmayan seyahatleri en aza indirin.
15. Haberdar Olun:
- Güvenilir sağlık kaynaklarından gelen en son bilgiler ve yönergelerle güncel kalın.
Bu önleyici tedbirleri tutarlı bir şekilde uygulayarak, toplu olarak virüslerin bulaşmasını yavaşlatmaya ve topluluklarımızın sağlığını ve refahını korumaya yardımcı olabiliriz.