bir bağımlılık oluşturmak için gereken süreninuzunluğu kişiden kişiye farklılık gösterebilir . Eğer kafein yaklaşık 100 miligram demlenmiş bir kahve 6 - ons fincanmiktarı , günde tüketmek Ancak, o zaman bir bağımlılık oluşturma riski vardır . Ayrıca,sabah sahip kahvefincangün boyunca yemek, sadece kafein olmayabilir unutmayın . Eğer bir kutu soda içmek veya kafein ek dozlarda alıyor .
Bir çikolata yerseniz Kafein Beyin Ne Yapar ?
Kafein aslında değiştirir beyninkimyası . Bedenin beyindeki spesifik reseptörlere bağlanan ve sinir aktivitesi yavaşlatır adenosin adlı bir kimyasal üretir. Bu süreç uyuşukluk yaratır . Eğer kafein aldıklarında beyin adenozin olarak yanlış yorumluyor , veadenozin reseptörlerine bağlanır . Gerçek adenozin vücudunuzdakisinir hücreleri hızlandırmak neden kendi reseptörlerine bağlandığı ve daha sonra değiştiremiyor , ve daha uyanık olmak .
Ne Kafein Your Body
geliyor mu
Kafein hafif bir uyarıcı olduğunu ve beyninde oluşturduğukimyasal reaksiyon daha uyanık ve enerjik hissetmenizi sağlar . Diğer yan etkiler Çekilme
Miss
belirtilerisabahları bir fincan kahve . Öğrenciler , kasların daha hızlı kalp atışı ve sıkma dilate ve size başlayacak Lütfen kafein bağımlılıketkisini hissediyorum. Kafein yoksunlukbelirtileri Bazı baş ağrısı , odaklanma ve konsantrasyon kaybı , uyuşukluk , sinirlilik ve depresyon vardır ve bunlar genellikle iki gün kahve , tepe son fincan vardı 12 saat sonra başlar ve uzun bir olarak sürebilir hafta .
bunu yavaş yavaş kahve kendinizi kapalı vazgeçirmek önerilir kafein yoksunluketkilerini tam acı istemiyorsan kafein
off kendinizi wean nasıl . Döviz bir kafeinsiz sürümü ilegündüz ya da yarım kafeinli demlemek geçmek kahveüç bardak biri . Eğer tamamen diyet kafein kaldırmak için yeterince rahat hissetmek kadar vücudunuzun yavaş yavaşyeni doz ayarlamak için izin .