Koyu yeşil yapraklı sebzeler arginin yüksek düzeyde , bilinen herpes tetiği içerir . Yedek Romaine veya Boston marul .
Deniz
Kabuklu arginin yüksek miktarda içeren ve bir salgını tetikleyebilir . Karides, yengeç ve ıstakoz aşırıya kaçmadan yenmelidir . İyi bir yedek morina ya da alabalık olduğunu.
Etler
sığır yalın kesim lehine kanadını ve yuvarlak biftek kaçının. Tavuk, hindi ve ördek bu etler herpes hastaları için iyi bir protein seçim yapmak, lizin yüksek seviyeleri var.
Kuruyemiş ve Tohumlar
En çok fındık ve tohumlar yüksek arginin düzeyleri , ancak küçük miktarlarda yenebilir . Yüksek düzeyde içeren tohumlar ayçiçeği , susam ve kabak vardır .
Koruyucular , Katkı ve Şeker
Ağır işlenmiş ve bu öğle etler gibi koruyucu yüklü gıdalar ve tedavi et ürünleri, kaçınılmalıdır. Şekerli yiyecekler ve çikolata salgınları tetikleyebilir de tetikleyebilir ve salgınlar sırasında kaçınılmalıdır .