Başlat kullanın zaman . O zamana kadar, vajinal dokulardatahriş düşmelidir . Ilk ay için kalın bir plastik tampon benzerdilatörü , her gün kullanın ve radyasyon terapi sona erdikten sonra sonraaltıncı ay boyuncaikinci sırasında beş gün , bir hafta kullanım eksilmek . Sen yumuşak ve elastik vajinal dokuları tutmak için yaşam için üç kez bir haftadilatörü kadar kullanmaya devam etmek gerekebilir .Ilk kullanımı , yıkamadan önce
Yıkama
vajina bir enfeksiyona neden olabilecek mikropları temizlemek için ılık , sabunlu su ile vajinal dilatör .
yağlayın
ucu üzerinde bir yağlayıcı smear kolay girişini kolaylaştırmak içindilatör ve vajina . Yağ bazlı yağlar zamanladilatörünplastik zarar verebilir ve bakteri .
Pozisyon
çekmek olabilir , suda çözünür bir kayganlaştırıcı kullanmak emin olun bir çömelme pozisyonunda Sırtüstü yatın - dizleriniz bükük ile ayrıldı ve mümkün olduğunca pelvik kasları gibi rahat . Eğer pelvik taban kaslarını gevşetmek için birkaç derin nefes almak gerekebilir .
Takın
, yavaşça ama sıkıca , insert vajinal açılış açmak için iki parmağınızı kullanın ve vajina içinedilatörünyuvarlak ucu . Eğer vajinal kasları onu sınırdışı gerilmesini hissediyorum yavaş yavaş döndürerek , gibi yapabildiğiniz kadardilatörü itmek için sürekli baskı kullanın .
Tutun
kalınız eğilimli konum ve dinlenmek için derin nefes , 20 ila 30 dakika için vajina içinedilatörü tutun . Yavaşça bir anda birkaç saniyedilatörün etrafında vajinaduvarları sıkmak , ve sonra birkaç saniye dinlenin . Budilatörü çıkarmak zamanı gelinceye kadarhafif basınç ve gevşeme alternatif . Bu vajinal duvarları elastikiyetini geri yardımcı olacak ve aynı zamandabölgeye kan akışını şifa teşvik edecektir . Egzersiz 3-4 kez bir gün tekrarlayın .
Hususlar
başladıktan sonra sekiz ila 12 hafta içinde vajinal gerginlik ve kuruluk bir iyileşme hissetmeye başlamalıdır senin dilatör egzersizleri . Eğer kaşıntı , ağrı , ateş veya akıntı veyadilatör tedavi başladıktan sonra alışılmadık kanama varsa .
Dahil olmak üzere herhangi bir enfeksiyon belirtileri fark ederseniz doktorunuzu arayın