* Kolajen: Kolajen saç gövdesinde bulunan bir proteindir. Saça gücünü ve elastikiyetini kazandırmaya yardımcı olur. Kollajen açısından zengin besinler arasında et, balık, kümes hayvanları ve yumurta bulunur. Ayrıca alımınızı artırmak için kolajen takviyeleri de alabilirsiniz.
* Keratin: Keratin, saç gövdesinin dış tabakasında bulunan bir proteindir. Saçların hasara karşı korunmasına yardımcı olur. Keratin açısından zengin gıdalar arasında et, balık, kümes hayvanları ve yumurta bulunur. Saçlarınızın güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olmak için keratin saç ürünlerini de kullanabilirsiniz.
* Niasin: Niasin saç büyümesi için gerekli olan bir B vitaminidir. Saç derisindeki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur ve sağlıklı saçların büyümesini destekler. Niasin bakımından zengin gıdalar arasında et, balık, kümes hayvanları, baklagiller ve fındık bulunur. Ayrıca alımınızı artırmak için niasin takviyeleri de alabilirsiniz.
* Çinko: Çinko saç büyümesi için gerekli olan bir mineraldir. Saç büyümesinde rol oynayan hormonların üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Çinko açısından zengin gıdalar arasında et, balık, kümes hayvanları, fındık, tohumlar ve baklagiller bulunur. Alımınızı artırmak için çinko takviyeleri de alabilirsiniz.