* Cinsiyet: Eğer bir ilişkiniz varsa partnerinizle seks yapmak cinsel gerilimi azaltmanın harika bir yoludur. Seks, ruh halinizi iyileştirici etkileri olan endorfinlerin salınmasına yardımcı olabilir.
* Egzersiz: Egzersiz, stresi azaltmaya ve genel ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da cinsel gerginliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Soğuk duş: Soğuk duş almak vücut sıcaklığınızı düşürmenize ve cinsel düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.
* Meditasyon: Meditasyon zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir ve aynı zamanda cinsel gerilimi azaltmanıza da yardımcı olabilir.
* Bir terapistle konuşmak: Cinsel gerginliğinizi yönetmekte zorlanıyorsanız bir terapistle konuşmak faydalı olabilir. Bir terapist, cinsel gerginliğinizin altında yatan nedenleri anlamanıza ve bunu yönetmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.