Saç protein yapılır , bu nedenle diyet yeterli protein olmaması saç kaybına neden olabilir mantıklı . Etler iyi protein kaynaklarıdır . Etler de saç dökülmesi ile yardımcı .
Vitaminler
E vitamini saç dökülmesine karşı korur başka vitamin , demir ve B vitaminleri içerir . Bu vitamin avokado , ayçiçeği çekirdeği ve zeytin yağı gibi gıdaların çok çeşitli bulunur . E vitamini aynı zamandagüneş geliyor.
Kükürt
Kükürt sarımsak bulunur , soğan , baklagiller , etler , hindistan cevizi , kuşkonmaz , karpuz ve diğer birçok gıdalar. Kükürt saç bakımı için gereklidir .
Kaçınılmalıdır Saç
Ürünleri için Gıdalar kötü olan kafein , şeker , yağ ve gazlı içecekler .
otlar
saç dökülmesi için yararlı olan doğal otlar ginko biloba , yeşil çay , ısırgan otu , o wu ve ginseng shou vardır .