Do Kegel egzersizleri günde dört kez . Bunlar böylece mesane kontrolünü iyileştirmek, kadınlarınpelvik taban kaslarını güçlendirmek ve yenilemek yardım etmek , geri1940'larda , ürolog Arnold Kegel tarafından tasarlanan pelvik hareketlerdir. Sözleşme ve siz Derenin ortasında idrar durdurmak istediğinizde kullanabileceğinizkas PC kas , bırakın . 10 saniye için rahatlatıcı ardından 10 saniye boyunca bu kas kasılmasına ve 10 kez tekrarlayın . Bu kaçırma kurtulmanın çok etkili bir yöntem olabilir . Gibi kızılcık suyu , elma suyu , vişne suyu ve üzüm suyu gibi mesane tahriş olmaz
3
Sip içecekler . Uzakta mesane tahriş ve mesane kaçak katkıda bulunabilir gazlı içecekler , kafeinli içecekler ve alkolden uzak durun . Sizin idrarda asit sulandırmak beri , içme suyununönemini indirim etmeyin .
4
mesane güçlendirmek ve idrar kaçağı önlemek için Şeytan pençesi sahipsiniz . Şeytan pençesi kendi tıbbi özellikleri için birkaç yüzyıllar boyunca kullanılmış olan bir Güney Afrika bitkisininçekirdeklerinden çıkarılan bir bitkidir . Eğer hamile veya emziren iseniz , şeytanın pençesinden almak bir ülser var , safra taşı muzdarip ya dakan inceltici ilaç Warfarin alamaz . Diğer reçete kan sulandırıcı almak kişiler şeytanın tırnak kullanarak güvenli olup olmadığını görmek için , kendi doktorunuza danışmalısınız . Seçtiğinizürününpaket veya şişe üzerinde önerilendoz almak .
5
bir akupunktur uzmanı ile bir istişare planlayın . Akupunktur son derece ince iğneler tek tek organ veya sistemleri ile başa vücudun belirli noktalarına veya meridyen içine sıkışmış olan sahip içerir . Akupunktur mesane sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Durumunuzu iyileştirmek için gerekli seanssayısı sorunun şiddetine bağlıdır . Güvenliğini sağlamak için , emin lisanslı , sertifikalı hekim bulmak olun .