idrar yolu ileböbrek taşı itmek için su alımını artırın . Idrar konsantre olduğu için böbrek taşları oluşturur. Sekiz 8 oz içerekidrar sulandırmak. su bardak bir gün . Idrar yaparken , idrar berrak ya da hafif sarı olmalı . Cynthia Seidman , No More Böbrek Taşlarının yazarına göre , bu böbrek taşı alevlenmesine mineralleri içermediği gibi , sadece damıtılmış su içmek önemlidir .
Narenciye Meyve suyu
Janet C. Maccaro , Doğal Sağlık Telafiler yazarı göre , kızılcık suyu böbrek taşlarınınidrar yollarını temizler asırlık bir ev çözümdür . Kızılcık suyu Vitamin A , C ve kalsiyum ve demir seviyesinin düşük sağlasa da, 2 bardak şeker, yüksek miktarda nedeniyle bir gün tüketimini sınırlamak için önemlidir . Kızılcık suyu bir porsiyon ( 253g ) Beslenme Verilere göre şeker 31g ve 116 kalori vardır.
Narenciye Meyve suyu
Portakal suyu sitrik asit içerir , hangiböbrek taşı yiyor ve kolayca geçmesine izin verir . Limon ve limon suyu da yüksek asitli ve günlük olarak tüketildiğindeböbrek taşları kırabilir . Portakal suyu şeker 23G , ve ( 249g ) hizmet başına 134 kalori kadar var . Yüksek şeker alımını azaltmak için 2 porsiyon bir gün suları sınırlayın .