normal menü parçasıdır Birçok gıdalar MAOİ'leri olanlar için zahmetli vardır . Bu yaş olarak gıdalarda tiramin artar, genel olarak , yaşlı fermente kurutulmuş , salamura veya ( birkaç gün boyunca buzdolabında olmuştur artıkları dahil olmak üzere ) herhangi bir şey olgunlaşmış önlemek o kadar . Çok listeleri
High önlemek için gıdalar bazı Amerikan sık bulunmaktadır . Bunlar arasında alkol ( alkollü içki ve bira dahil , hatta alkolsüz bira hala fermente ) olan , yaşlı ve ( rokfor , Gorgonzola ve brie dahil ) mavi peynirler , salamura ringa balığı , tofu ( ve bir şey (Bologna , acıkmak ve sosisli dahil ) sucukları başka soya ve teriyaki soslar dahil soya fasulyesinden , ) yapılan , lahana turşusu, kuru üzüm , havyar ve hatta avokado.
diğer mutfaklardan zımba ancakortalama Amerikan diyet nispeten nadir olan bazı gıdalar da dahil olmak üzere , bu kategoriye girer Kore kimchi , Japon miso , Endonezya karides ezmesi ve et veya maya özü ( Avustralya, İngiltere ve Vegemite içinde Marmite ve Bovril ) . kaçmadan
Foods
aşırıya kaçmadan şarap içmek eğer Eğer MAOI alıyorsun .
düşük tiramin diyette sen gibi davranır sınırlı miktarda tadını çıkarabilirsiniz : ( . kadar 3 ons haftada ) kafein , çikolata , ekşi krema , Amerikan peyniri içeren herhangi bir yiyecek veya içecek , bir 4 - oz iki . kırmızı veya beyaz ( Chianti hariç ) günde şarap ve en fazla iki adet 12 - oz gözlük . Hergün bira şişeleri. ne Pizza Hakkında
keyfini
Foods ?
tiramin içermeyen diyet taze sebze ve meyve ( avokado ve papaya ihmal ) , taze et , kümes hayvanları ve balık ( hayır karaciğer ) , ( örneğin krem peynir, süzme peynir ve ricotta gibi ) taze peynirler , süt ürünleri ( esas olarak oluşur süt ve dondurma ) , nişastalar ( makarna , pirinç ve tahıllar ) , kuru bezelye ve fasulye ve fıstık ezmesi . Dışarıda yemek yerken , aksi halde kabul edilebilir olan gıdalarda maddeler izlemek . Bu ekmek , kraker veya yaşlı peynir ile yapılan güveç olabilir. , Bu cheeseburger yeterince masum geliyor ama yetecek ne tür üzerinde olduğunu sormak emin olun .
Amerika'nın en sevdiği yiyeceklerden biri ile ilgili olarak, Biyoteknoloji BilgiUlusal Merkezi raporları , PubMed üzerinden " bu büyük zincir reklamından pizza çıkışları MAOI ile tüketim için güvenlidir. daha küçük satış veya yaşlı peynirler içerdiği bilinen gurme pizza pizza sipariş Ancak , dikkatli olunmalıdır . " Diyet tiramin azaltmadaanahtar taze, taze pişirmek ve taze yemek almak gibi görünüyor .