yorgun daha fazla dinlenme ve rahatlama , bitkinlik ve halsizlik kalıcı duyguları daha ciddi bir tıbbi durum gösterebilen teşvik normal biyolojik bir devlet, tek olmasına rağmen. Halsizlik duyguları geniş bir duygusal, psikolojik ve tıbbi durumların çeşitliliği ve halsizliksağ nedenini teşhishastayı tedavi esastır neden olabilir .
Halsizliğine Normal Duygular
onlar uykuuygun miktarda almazsanız
En sık , insanlar halsizlik duyguları yaşarsınız. Bu yetişkinler 6-8 saat bir gece uyku almak tavsiye edilir , çocukların 10 ila 12 saat ve küçük çocuklar , 14 ila 16 saat almalısınız . Uykuuygun miktarda almıyor enerji içine gıda besin açmak için gerekenenerjinin soydularbedeni terk edecek . Vücudun normalden daha çalışıyor ve ekstra dinlenme gerektirir gibi hastalar da , yorucu bir çalışmadan sonra halsizlik duyguları yaşayabilirler . Eğer yorucu egzersiz olmadan halsizlik kalıcı duygular yaşıyoruz ve uykuyeterli miktarda alıyorsanız, depresyon , Crohn hastalığı veya bir anksiyete bozukluğu dahil olmak üzere , daha ciddi bir tıbbi durumun acı olabilir .
Yaşam vücut sağlıklı bir durumda değildir, çünkü halsizlik deneyimi insanlar bunu edilebilir ,
Genellikle neden olur. Bir kişi büyük ölçüde aşırı kilolu ya da varsa , onun vücut kas yorgunluk ve bitkinlik sonuçlanan , gıdayı enerjiye dönüştürmek mümkün olmayabilir . Buna ek olarak , fiziksel aktivite miktarının yetersiz yorgunluk ve bitkinlik sonuçlanan ,kaslara kandolaşımını yasaklamak olacaktır . Son olarak , sağlıklı yiyeceklerdenuygun besin almayan bir vitamin veya mineral eksikliğine neden olur . Bu eksiklikler soymak halsizlik ve kas yorgunluğu sonuçlanan Enerjiyi verimli işlemek kabiliyetinivücut da gösterebilir .
Psikolojik yorgunluk
Hissiyat Nedenleri psikolojik veya duygusal bozukluğu . Depresyon çoğu zaman bitkinlik ve uyuşukluk hissi içerir ve bazen halsizlik duyguları depresyontek belirtisi vardır . Buna ek olarak , anksiyete bozukluklarıvücut sürekli tükenme duyguları sonuçlanan , tetikte olmaya neden olur. Son olarak , yasadışı uyuşturucu ve alkol dahil olmak üzere birçok reçeteli ilaçlar ve maddeler --- ---vücut yorgun hissediyorum ya da artmış uyku hali neden neden , böylece ilaç kalıcı bitkinlik neden şüpheleniyorsanız bir doktor ile konuşmak .
Tıbbi bir kişi onun inatçı halsizlik , psikolojik ya da yaşam koşullarının bir sonucu olmadığını şüphelenirse , oduygular bir daha ciddi bir tıbbi durumun tarafından getirilir mümkündür
neden olur. Ilgisizlik koşulları çok çeşitli neden olabilir , çünkü bir doktor ile konuşmak ve uygun bir tanı almak esastır . Halsizlik neden olabilecek çeşitli durumlar akut menenjit , bakteriyel menenjit , acrodynia , dehidratasyon , sitrulinemi , hiperglisemi , böbrek taşları, Möller - Barlow hastalığı , Reye Sendromu , tüberküloz menenjit , ve alüminyum veya selenyum zehirlenmesi . Vücudunenfeksiyonla savaşmak için çalışıyor ek olarak , enfeksiyon ve inflamasyon , yorgunluk hislerine neden olabilirler . Kan testleri dahil ek testler , bitkinlikkök belirlemek için yardımcı olacaktır .
Solutions
yorgunluk sonucu , tıbbi, psikolojik ve duygusal durumlar önlenebilir olmasa da , bazı yaşam tarzı kararlar halsizlikmiktarı veya sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir . , Sağlıklı bir beslenme , normal vücut ağırlığının korunması ve uykuuygun miktarda sağlanması ayrıntılı durumları azaltmaya yardımcı olacaktır . Buna ek olarak , günlük takviyeleri ve vitaminlerinvücutuygun besinleri alıyor sağlamak için yardımcı olacaktır . Egzersiz , kan dolaşımını kasları ve kemikleri güçlendirmek vebağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olur , çünkü düzenli egzersiz bitkinlik mücadelede esastır .