terapist yaş sınırlamaları ve akılda güvenlik tutar CP ile sizin veya çocuğunuz için bir egzersiz programı oluşturmak gerekir . Tedavisi hakkında doktorunuza danışın . O terapi olur yararlı hissederse o tedavisi için bir reçete yazmak veaynı zamanda hedeflerinize doğru çalışmak yardımcı olurken bir resource.Your terapist , zayıf kasları güçlendirir ve sıkı kasları uzanan bir egzersiz programı bina sizinle birlikte çalışması gerektiğini tavsiye eder . Eğer üst vücut gücünü inşa etmek istiyorsanız , yapmanız için uygun olacağını kol egzersizleri hakkında terapist konuşmak . Güvenliğiniz için , kendi egzersizleri yaparken önce terapist danışın .
Dumbbell Kol Farklı dumbbell kol egzersizleri SP'li insanlar için olasılıklar vardır
Egzersizleri . Pazı bukleler ve dambıl göğüs presleri kol egzersizleri örnekleri SP'li biri yapabilirsiniz vardır . Ayakta ağırlık kaldırma vardır exercises.If bir tekerlekli sandalyeye bağlı bir kişi bile akıldatemel tutmak , dengenizi kaybetme ve falling.When ağırlık kaldırma kendinizi önlemek için ayaklarınızı sturdilyyere dikilmiş olduğundan emin olun , dambıl yapabilirsiniz arasında özellikleısınma dışında çalışan ve soğumasını . Eğer silah için yapabileceğinizwarmup.One streç sırasında kendinizi daha iyi germek emin olun vücudunuzun üzerinde bir kolunu yükseltmektir. 15 ila 20 seconds.You evinizinkonforunda veya özel bir tesiste , düzenli bir spor salonunda dambıl kol egzersizleri yapabilirsiniz için karşısında elini çek ve dirseğinizinelinizi koyun ve basılı tutun .
Yüzme
Swimming serebral palsili olanlar için harika bir faaliyettir . Su, normaldevücuda yerleştirilen gerginliği giderici ,kaslar rahatlamaya yardımcı olur . Havuz genelinde tur yapıyor pratiktesilah da dahil olmak üzerevücuttaki tüm kasları çalışıyor. Güvenlik amacıyla, her zaman eminyüzme havuzunun etrafında uygun denetim olduğu yaptığınızda veya çocuğunuzun yüzüyor.