Tek risk faktörü düz ayak olduğunu. Düşmüş kemerler dışa zorlanma vetibial sinir sıkıştırabilirtopuk devirme neden olur. Gerekirsetarsal tünel üzerindeki yükü azaltmak için , düzgün monte ayakkabı ve ortez giyin. Ayaklarınızı hatalı veya çok sıkıtarsal tünel stres edebilirsiniz ayakkabı bağlama , düz olmasa bile .
Bazen böyle bir varis , ganglion kist , şiş tendon veya romatizmalı kemik dikeni olarak genişlemiş veya anormal yapı , tarsal tünel içinde yer almak vesinir sıkıştırabilir. Eğer sağlık kuruluşu ile bu durumları ele almak gerekir .
Tarsal tünel sendromunun bir başka nedeni inflamasyon vesinir sıkıştırırtarsal tünel içinde veya yakınında şişlik neden böyle bir ayak bileği burkulması gibi bir yaralanma , olduğunu. , Tarsal tünel sendromu neden olabilir yaralanmaları önlemek için
. Başka problemleri önlemek için derhal ve uygun yaralanmaları tedavi yorucu faaliyetleri düzgün önce ısınmak . Ayrıca , ayak tutmak ve uygun bir esneklik ve güçlendirme programı ile alt bacak kasları esnek ve güçlü . Aşırı ve tekrarlayan stres tarsal tünel sendromuna yol açabilir
Çünkü , yürümek ya da çok ayakta durun, ayaklarınızı dinlenme eğer zaman tarsal tünel sendromu olasıtarsal tünel ve tibial sinirin üzerindekistresi azaltmak için .
Diğer nedenlertibial sinirin aşırı basınç neden olabilir , fazla kilolu olmak ve bu şişlik neden olabilir diyabet veya artrit gibi hastalıklar sayılabilir bu sinir sıkıştırır. Doktorunuzla bu konularda herhangi Adresi . Tarsal tünel sendromu
Hususlar
Belirtileri , karıncalanma ,ayak bileği ve ayak çevresinde uyuşma ve ağrı yanma sayılabilir. Eğer tarsal tünel sendromu belirtileri varsa eğer tedavi edilmezse ,durumu daha da kötüleştirebilir ve kalıcı sinir hasarına neden olabilir , çünkü Ayak ve Ayak Bileği CerrahiAmerican College göre , bu , erken tedavi almak önemlidir .
Eğer tarsal tünel sendromu geliştirmek yoksa , tedavi istirahat, buz ve anti - inflamatuar ilaçlar gelen immobilizasyon , fizik tedavi ve ortopedik cihazlara aralığı - cerrahiye
.