Egzersiz , hareket ve kuvvet antrenmanı olumlu hem fiziksel hem de zihinsel olarak Parkinson hastaları etkiler. Egzersiz ve eforbeyindeki yararlı kimyasallarınsalınımını teşvik etmek ve daha fazla zarar Parkinson hastalarında beyin hücreleri korumak olabilir . Ağırlıkları ile
Faydaları
Vücut geliştirme yürüyüş geliştirir , , oturup kalkma hareketleri , adımları , eklem esnekliği ve genel ruh hali dengelemek . Güçlü bir vücut da Parkinson hastalığı olanlar için ortak riskler hem düşmedurumunda ve osteoporoza karşı koruma sağlar .
Hususlar
ağırlık kaldırma dayanıklılık gerektirir ve gücü . Parkinson hastalar kas gruplarını güçlendirmek gibi beyin fonksiyonlarını güçlendirmek titiz ve zorlu çekirdek egzersizler , yarar .
Uzman Insight
tavsiye edilir ki ile Parkinson hastalığı çalışma ile bir kişi kendileri için uygun bir ağırlık programı terzi bir fizyoterapist . Bir hasta farklı günlerde bir zaman ve alternatif kas gruplarında kas bir grup üzerinde odaklanmalıdır .
Etkileri Tıp Southern California Keck SchoolÜniversitesi'nde
Araştırmacılar egzersiz ve hareket daha verimli Parkinson hastalarının beyinleri çalışmak ve orada güçlü bağlantıları teşvik olabileceğini bildirdi . Çaba Parkinson hastalığı azaltır beyindeki sinir hücreleri tarafından üretilen dopamin daha verimli kullanılmasını teşvik edebilir. Ağırlık eğitim de , oksidatif stresi azaltmak hareketliliği artırmak ve Parkinson hastalarınınruh kaldırabilir .