Oflayıp CF bozulmuş akciğer fonksiyon geliştirmek için oflayıp hava yolu temizleme tekniğini çalıştırmak. Huffing kronik öksürük benzer bir tekniktir , ancak bu Kistik Fibroz Vakfı göre , hastaya daha az tahliyelidir. Eğer buhar ile onu karşılamak için bir ayna veya pencere üzerine nefes sanki , dışarı hızla yılında , aktif nefes huffing gerçekleştirmek ve . Eğer hava yolları sıkışık olmaya başlar hissettiğiniz zamantekniği kullanılarak , gerektiği kadar nefes yeteneğini modüle için oflayıp devam .
Aktif Döngüsü Nefes
aktif çevrimini gerçekleştirin daha da solunum yolları temizlemek ve akciğer fonksiyonunu artırmak için düzenli olarak nefes . Aktif döngüsü solunum CF olan kişilerde solunum kapasitesinde iyileşme meydana getirmek için kullanılan farklı nefes teknikleri bir dizi ifade eder .
Nefes kontrolü egzersizleri ile eğitim başlayın . Mide genelinde elinizle rahat bir pozisyonda oturun . Nispeten hareketsiz üst göğüs ve omuz bırakarak sırasında mide genişletmek için diyafram kullanmak amacıyla yavaş yavaş nefes . Onların göğüs genişleyen ve nispeten düz onların mide bırakarak - Bu insanların çoğu nefesyolu aykırı . Sizin vücudunuzun rahatlamasını ve hava yolları daha fazla oksijen yoluyla almak için izin amaçlayan defada 10 ila 20 dakika boyunca bu tekniği uygulama .
Kontrol nefes egzersizleri sizin eğitim sonrasında torakal açılımlar gerçekleştirin . Torasik açılımları gerçekleştirmek için , 3-5 saniyelik bir süre için nefes almaya devam , derin bir nefes alın . Oflayıp veya akciğerlerden gelenhavayı dışarı atmak için öksürük tarafından bu kadar izleyin . Bu teknik nefes zorluk bir kısmını ortadan kaldırılması ve genel akciğer fonksiyonu iyileştirilmesi, akciğerlerde mukusmiktarını azaltmaya yardımcı olacaktır . En az günde iki kez tüm akciğer fonksiyon egzersizleri yapmak , beş ila 10 dakika boyunca toraks açılımlar gerçekleştirirken devam .