göster
ilaçlar , doktorunuza veya eczacınıza danışın . Onlarilaç alarak durdurmak mümkün olduğunu söyleyebiliriz , ya da reçeteli ilaçlarındurumunda doktorunuz başka bir ilaç yerine mümkün olabilir . Bu önlemler kulak çınlaması hafifletmek olabilir .
2
iyi bir multivitamin tavsiye için doktorunuza danışın . Bazı çalışmalar tinnitus vitamin eksikliğisonucu olabileceğini göstermiştir . Doktorunuz tarafından aksi
3
sürece , aspirin veya benzeri over- the-counter anti-enflamatuar ağrı kesiciler kaçınmak için deneyin Eğer yeterince sağlıklı iseniz, ibuprofen ya da naproksen gibi .
4
, kardiyovasküler fitness odaklanan bir egzersiz rutin başlayacak . Daha iyi kan akımı bazen
5
alkole geri dönüyoruz. Çınlaması hafifletmek ve sigarayı bırakmak . Bunların her ikisi dedolaşım sistemini etkiler . Sessiz odalarda yalnız olduğunuzda kulak çınlaması özellikle belirgindir ve bu uyku yapmak ya da zor okuyan ise
6
, çok düşük ses seviyesinde bir radyo oynarken deneyin . Genellikle dış gürültü kulak çınlamasıfarkındalık iptal edebilirsiniz . Uyurken kullanıldığında ,ses ayarı ile deneme . Daha iyibirimdaha düşüktür. Dış gürültüzil hissi yardım ya da iptal gibi görünüyor ise, beyaz gürültü yayan veya kuşlarından bir plajdasörf gibi yatıştırıcı sesler yapan bir makine satın düşünün . Uyku sağlığı için çok önemlidir , bu yüzden bu adım önemlidir .
7.
popüler bitkisel ilaçlar biri çalışıyor düşünün . Bazı hastaları ginkgo biloba takviyeleri alarak sonra tinnitus rahatlama almış iddia .