vücudun lenf nodlarınınanatomik yerlerde bazı aşina ol . Vücut bir kulak ya da solunum enfeksiyonu hissettiğinde,lenf düğümleri enfeksiyonla savaşmakantikorları içeren lenf sıvısı , birikmeye başlar . Bir kulak ya da solunum yolu enfeksiyonu esnasında, lenf düğümleri şişmeye başlarlar . Lenf düğümlerinin şişmesi Masaj kolaylığı ve antikorlarınserbest yardımcı olabilir .
Baş masajı
drenaj lenf sıvısı teşvikbaş masajı . Alnınınortasında karşı yavaşça ama sıkıca başparmak basarak başlayın . Yavaşçatapınaklar doğru dışarı başparmak sürükleyin, sonrakulakları veyanakları arasında aşağı başparmak sürükleyin . Lenf düğümleri şişmiş ise ,kulakları ve yanakları arasında saptanabilir bir şişlik olacaktır . Şişme mevcut ise , 5 kez bu işlemi 3'ü yineleyin.
Boyun
drenaj lenf sıvısı encourgae içinboyun masaj. Nazikçe ama sıkıca ve doğrudançene altında Başparmaklarınızı . Sonra düz aşağıyagöğsünüze doğru , kadarçenesınır olarak başparmak dışarı sürükleyin . Çeşitli lenf düğümleriçene altında veboynun her iki tarafında aşağı bulunabilir . Şişme mevcut ise ,
yukarısağ kolu gerin
Toraks alan masaj . 5 kez bu işlemi tekrarlayın 3 ve elinizinavuç kullanmak için hafifçe yeterlikaburgalar arasındaki kaslar gerilir ki ,sağ göğüs kafesi karşı itin. 2 kez tekrarlayın 1 . Vücudun sol tarafında tekrarlayın. Lenf düğümleri sadecekoltuk altında bulunmaktadır . Torasik alan masaj bir solunum yolu enfeksiyonu sırasındaakciğer drenajlenf düğümleri yardımcı olacaktır .
Güçlü Bağışıklık Sistemi kurmak
vücut kullanmasına izin ver bu doğal savunma var kulak ve solunum yolu enfeksiyonları önlemek . Blok sistemine göre , antibiyotiklervücudun doğal savunma engel . Antibiyotiklerbağışıklık sistemi büyümek ve gelişmek için izin değil ,vücudun doğal savunma için bir yedek olarak hareket ederler. Güçlü bir bağışıklık sistemi inşa etmek için ,vücut enfeksiyona karşı çalışmak için izin gerekiyor . Mümkün
İyi Beslenme
doğal ve organik gıdalar satın alın. Doğal , ne de organik ne Gıdalar , genellikle koruyucu, yapay renk ve aroma oluşur ve antibiyotik ve hormon içerebilir . Birçok durumda , bu gıdaların kulak ve solunum yolu enfeksiyonu üstesinden gelmek için gerekliyeterli vitamin ve mineralleri vermemektedir .