ilksuda ayaklarınızı Descend
. Sen düşüncesizce inmeye zaman kulaklarınızı haşhaş çiftkuvvet uygulamak gerekebilir .
2 başparmak ve işaret parmağı arasında burnunuzu sıkın
. Hava Kulağın ölü boşluklar taşımak için izin burnunuzdan hava üfleme , yavaşça nefes verin. Bu kulağınızabasıncı eşitlemek olacaktır . Eğer hasar görmesini engellemek için kulaklarını çok sert darbe yapmadığından emin olun .
3
boynunuzu gerin ve hala burnunu sıkarken yan yana çene kıpırdatmak . Kulaklarınızı hala pop reddediyorum eğer bu yapıyorsun sırasında yutmak .
4 bir Underbite benzemeyeüst satırdaki önünde dişlerinizinalt satır taşıyın
. Burnunu kısma tutun ve yavaşça kulaklarınıza pop burnunuzdan hava üfleyin . Eğer kulaklarınızda basınç bina hissetmeye başladığınızda yutmak .