LDL kolesterol " kötü" kolesterol olarak kabul edilir , ve LDL sayısı 130 altında kalmalıdır . Kolesterolkaraciğerde doğal olarak oluşturulur , ancak LDL kolesterol de genellikle bu tür yumurta sarısı ve kırmızı et gibi yüksek kolesterol gıdalar yoluyla alınır .
Trigliserid
Yağlar alındı gıdalar yoluyla trigliserid dönüştürülür. Trigliserid doğal hücre yenilenmesine katkıda bulunur ancak 150 veya daha yüksek aşırı miktarda --- sayımları --- LDL kolesterol doğrudan dönüştürebilirsiniz .
Hususlar
Hem LDL ve trigliserid güvenli sınırlarda kalmak gerekir, ama her ikisi de seviyeleri yüksek ise ilk LDL seviyelerini düşürmek için önemlidir . Yüksek trigliserid sayımları bir endişe vardır , ancak yüksek LDL değerleri daha acil bir sağlık tehdidi sunuyoruz .
Sağlık
Yüksek LDL sayımları genellikle , ateroskleroz için yüksek riski işaret
Riskler hangi arterleri bloke olur;durum kalp krizi ve felçlere yol açabilir . Aşırı trigliserit LDL dönüştürmek ve sadece doymuş yağ ve kolesterol .
Önleme
Diyetler düşük LDL düzeyleri zaten yükselmiş için add çünkü yüksek trigliserid , yüksek LDL ikincil olarak yüksek LDL sayıları önlemede anahtar . Aşırı nişasta --- ekmek, makarna , patates kaçınmak - nişasta trigliserid dönüştürür ve bu nedenle kolesterol sayıları üzerinde doğrudan etkiye sahiptir , çünkü aynı zamanda önemli
.