Dr Ritamarie Loscalzo , klinik beslenme , 7.0 civarında bir pH değerine göre ideal Aralığı sağlıklı bir yaşam tarzı için idealdir .
Önemi
Bunlar vücut
Alkali dengesi ,bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar doku iyileşmesine yardımcı olur ve sağlıklı metabolizmayı destekler , Loscalzo göre .
Balance
Birçok faaliyetleri - sindirim ve egzersiz dahil olmak üzere -vücutta artan asit üretimi ile sonuçlanacaktır . Loscalzo göre, alkali içeren gıdalar içeren bir diyet ile bu dalgalanmaları dengelemek önemlidir .
Asit Over- Denge
vücutta çok fazla asit olması düşürebilirsiniz serbest radikal hücrelerinbağışıklık sistemi ve artış duyarlılık . Dr Robert yound , yazarı göre "pH Mucize , " alkali seviyeleri aşırı dengesi asit bu belirtilerle karşı .
Alkali Foods
Çoğu meyve , sebze ve fındık pozitif alkali seviyeleri var . Etler , ağartılmış un ürünleri ve şekerler daha asidik gıdaların birkaç örnektir .