Gıda sınırlamak kolesterol büyük miktarda içerir . Yağların bu türvücut aşırı kolesterol üretir hale çünkü Ayrıca , trans yağ veya doymuş yağ içeren gıdalar ya da ciddi sınırlı veya kaçınılmalıdır olmalıdır .
Bir Low-Fat Diyet
yiyin
kalp sağlıklı diyet düşük yağ olmalıdır . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , yağ alımı bir kişinin günlük kalori 25 ila 35 oranında sınırlı olmalıdır . Süt ürünleri az yağlı veya yağsız sürümleri olmalıdır .
Fiber meyve , sebze ve tahıl gelmelidir Daha Fiber yiyin . AHA kişi her gün 25-30 gram yemek önerir .
Sınırı Sodyum
Fazla sodyum yüksek kan basıncı neden bir faktördür . Sodyum günde en fazla 2.300 mg dan daha sınırlı olmalıdır .
Yalın etler ve Kümes
kalp sağlıklı bir diyet de yağsız et ve kümes hayvanları içermelidir .
daha fazla balık yiyin
AHA bireyler her gün balık iki porsiyon yemek önerir. Daha fazla balık yemek , kan kolesterol üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir .