Erkekler , yüksek kolesterol , kan basıncı ve kalp krizi için çok daha fazla risk altındadır . Kadınlar menopozdan sonra kalp hastalığı için daha yüksek bir risk var , ama bu bile risk erkekler içinrisk gibi büyük değildir .
Yaş
Amerikan Kalp Örgütü'ne göre , kalp krizi kurbanlarının yüzde 83'ü 65yaşın üzerinde .
Genetik
kalp hastalığı sisteminize sabit kablolu olabilir . Anne-babanızın ya da kalp hastalığı zarar varsa , büyük ihtimalle siz de kurtaramaz .
Race
Asya
Afrika, Meksika , Yerli Amerikalılar ve bazı Hawaii'liler da olacak kalp hastalığı için yüksek risk .
Hipertansiyon
Eğer yüksek tansiyon varsa, kalp hastalığı ve diğer komplikasyonlar açısından daha büyük risk altındadır .
Yüksek kolesterol
Yüksek kolesterol de yaş , cinsiyet ve genetik etkilenebilir . Kan basıncını düşürmek için yolları hakkında doktorunuzla konuşun , ama aynı zamanda olabilir sağlıklı bir diyet olsa kontrollü . Daha kalp sağlıklı gıdalar için sizebakkal sefere bak .
Sedanter yaşam Leading
fiziksel aktivitenin sadece 30 dakika bir gün tutmak için yeterlidir aşağı kalp hastalığıriski. Eğer bir ofis işi veya iş başka sedanter bir tür varsa , mümkün olduğunca gün içine kadar fiziksel aktivite tanıtmak .
Obezite
Aşırı yağlı , özellikle aşırı yağ beline , diğer risk faktörleri olmasa bile büyük ölçüde kalp hastalığı ve inmeriskini artırmak için yeterli değildir . Sağlıklı , egzersiz yemek ve boyutu o bel aşağı alıyorum konsantre .
Diyabet
glikoz düzeyleri kontrol altında olsa bile , diyabet büyük ölçüde kalp riskini artırabilir hastalığı. Hastalık KontrolMerkezi'ne göre , diyabet hastası olanların dörtte üçü kalp hastalığı çeşit ölecek . Eğer zaten varsa diyabeti kontrol altına tutmak için emin olun , ve henüz gelişmemiş varsa sağlık diyet ve kilo korumak .
Tütün ve Alkol Tüketimi
daha sen sigara tütün veya içki alkol , kalp hastalığı içinyüksek risk . Onlar artış kan basıncı ve kontrolsüz hipertansiyon hem de inme veya kalp krizi için tek yönlü bilet olabilir .
Ancak, alkolün küçük miktarlarda ( kadın ve günde iki , erkekler için günde bir içki ) can aslında daha düşük kalp hastalığı riski. AmaAmerikan Kalp Örgütü riskini azaltmak için alkol kullanan ve sigara-içenlere tavsiye etmemektedir .