Hasar Nedenleri serbest radikallerin neden olabilir ,vücut içinde toksinler , kötü beslenme , sigara, besin ve yüksek alkol alımının kötü emilim. Dolaşım yetersizliği yaygın belirtileri şunlardır : darlığı veya nefes , dayanıklılık eksikliği , konsantre yetersizlik ,ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma , düşük enerji ve düzensiz ısı ritim . Zayıf kan dolaşımı artrit , diyabet , anjin , hipertansiyon , yüksek kan basıncı , LDL kolesterol ve kalp hastalığı , yüksek seviyelerde gibi sağlık sorunları bir dizi neden olabilir .
Balık Yağı
Balık yağı kan dolaşımını artırmak için yeteneği ile bilinir . Bu, omega -3 yağ asitlerinin içeriği yüksek değildir. Vücut hormonlar , hücre zarının vevücutta yağda çözünebilen besinlerintaşınması için üretmek için omega - 3 yağ asitleri kullanır .
Omega - 3 yağ asitleri
omega - 3 yağ asitlerivücut tarafından emilir gibi,kan damarlarınınbütünlüğünü ve fonksiyonunu artırmak için
Balık yağı dolaşımını artırır. Ayrıca , kan pıhtısı oluşumu riskini azaltmak için, kan akışı , düşük LDL kolesterol seviyelerini (zararlı kolesterol) artırmak , HDL kolesterol düzeyini (iyi kolesterol) iyileştirmek , kalp hastalığı riskini azaltmak ve enflamasyonu azaltır.
günlük Alım
diyet ya da ek olarak balık yağı için önerilen günlük ödenekleri vardır . Eğer tablet şeklinde bir ek olarak balık yağı alarak yapıyorsanız , beslenme günde 1,000 ila 2,000 mg almak öneririz . Eğer diyet balık ekleyerek balık yağı elde ediyorsanız, her hafta en az iki kez yağlı balık yemelisiniz . Diyet omega - 3 yağ asitlerinin diğer kaynakları keten tohumu ve ceviz bulunmaktadır.
Yan Etkileri balık yağı
Yan etkiler nadirdir , ancak mide yanması, bulantı , kötü içerebilir nefes ve ishal . Bu yan etkiler yaşarsanız balık oil/omega-3 alarak durdurmak ve hemen doktorunuza başvurmalısınız .