tıbbi bir uzmana bakın göster
. Bir kardiyolog mülakat soruları ve böyle bir stres testi olarak çeşitli tıbbi testler , kullanarak durumu değerlendirecek . Daha sonra size diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ve anti - kolesterol ilaçları ile küçük bir tıkanıklık kontrol etmek olabilir almak içinbir sonraki adım , bildirecektir . Blokaj ciddi ise , o zaman nispeten acısız tıkanıklıkları kaldırmak için anjiyoplasti , bir ameliyat önerebilir .
2
Kontrolü , ortadan kaldırmak ve yağ , kolesterol ve sodyum yılında azaltarak diyet değişiklikleri ile tıkanmaları önlemek diyet . Iyi diyetAmerikan Kalp Derneği ( AHA ) tarafından önerilenbiridir . Tüm kızarmış yiyeceklerden kaçının . Yağlı ve işlenmiş et eleyin . Sadece yağsız et , sebze , meyve ve az yağlı ekmek tüketin . Hayvansal yağ ve domuz yağı ile pişirme kaçının ; zeytin yağı veya bitkisel yağ kullanın . Gibi mandıra ürünleri gibi diğer kaynaklardan yağları azaltın .
3
Egzersiz , kilo, sigarayı bırakmak veAHA tarafından onaylanankalp - sağlıklı bir diyet tüketmek . Günlük yürüyüş kalp hastaları içinen iyi egzersiz. Sizin sağlık profesyoneli ile sizin içinen iyi egzersiz tartışın .
4
haftada balık iki porsiyon yiyin . (Balık yağı içinde bulunanlar gibi ) EPA ve DHA omega- 3 yağ asitlerinin tüketimi koroner arter hastalığı riskini azaltır. CAD ve yüksek trigliserid ile kişiler balık yağı takviyeleri kullanmak isteyebilirsiniz . Kepekli tahıllar yiyin. (Kırmızı üzüm kabukları /tohumların , özellikleMisket /Scuppernong çeşitli bulunan gibi) resveratrol tüketin . Kanola , keten tohumu , tofu ve soya fasulyesi , ceviz ve yağların diğer formları yiyin . Bunlar vücutta omega - 3 yağ asidi dönüştürmek olabilir ki, alfa - linolenik asit ( LNA ) içerir .