Doğurganlık çocuk sahibi olma yeteneğini ifade eder. Bir kadın yumurtlamadan önceki günlerde ve yumurtlamanın gerçekleştiği günde en verimli durumdadır. Bunun nedeni, spermin dişi üreme kanalında 5 güne kadar yaşayabilmesi ve dolayısıyla yumurtlamadan birkaç gün önce cinsel ilişki gerçekleşse bile yumurtayı dölleyebilmesidir.
Yani cevap, yumurtlamadan önceki günlerde ve yumurtlamanın gerçekleştiği günde en verimli olduğunuz zamandır.
Yumurtlama ve doğurganlıkla ilgili bazı ek ayrıntılar şunlardır:
* Yumurtlama, hipofiz bezinden luteinizan hormonun (LH) salgılanmasıyla tetiklenir.
* LH artışı yumurtalığın olgun bir yumurta salmasına neden olur.
* Yumurta fallop tüpünden rahme doğru ilerler.
* Yumurta bir sperm tarafından döllenirse rahme yerleşerek bir bebek oluşturacaktır.
* Yumurta döllenmezse adet kanıyla birlikte dökülecektir.
Yumurtalamayı takip etmek ve doğurganlığınızı en üst düzeye çıkarmak için bazı ipuçları:
* LH dalgalanmanızı belirlemek için bir yumurtlama tahmin kiti (OPK) kullanın.
* Kalıpları belirlemek ve yumurtlamayı tahmin etmek için adet döngünüzün grafiğini çıkarın.
* Yumurtlamadan önceki günlerde ve yumurtlama gününde 1-2 günde bir ilişkiye girin.
* Yumurtlamadan sonraki günlerde cinsel ilişkiden kaçının.
Gebe kalmaya çalışıyorsanız doğurganlık pencerenizin farkında olmanız ve düzenli cinsel ilişkiye girmeniz önemlidir. Eğer 1 yıllık denemenin ardından hamile kalamıyorsanız, değerlendirme için bir doktora başvurmalısınız.