Şişkinlik, adet döneminizden 10 gün önce başlayabilen adet öncesi sendromun (PMS) yaygın bir belirtisidir. PMS, adet döneminizden önceki günler veya haftalarda ortaya çıkan ve ruh hali değişimleri, baş ağrıları, kas krampları ve yorgunluğu içerebilen bir grup semptomdur. Şişkinlik, vücudunuz normalden daha fazla su tuttuğunda meydana gelir ve bu da vücudunuzun şişmiş ve rahatsız hissetmesine neden olabilir. PMS sırasında yaşanan şişkinliğin kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır ancak bunun hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Adet döngünüzün ikinci yarısında artan bir hormon olan progesteron, vücudun daha fazla su tutmasına neden olabilir. Adet döngüsü sırasında dalgalanan başka bir hormon olan östrojen de şişkinliğe katkıda bulunabilir.
Bazı kadınlar için şişkinlik önemli bir sorun olabilir ve günlük aktiviteleri etkileyebilir. Diüretikler veya antienflamatuvarlar gibi reçetesiz satılan ilaçlar şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi yönetmek de şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir.
Şiddetli şişkinlik veya diğer PMS belirtileri yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Belirtilerinize neden olan altta yatan tıbbi durumlar olabilir.