Andropoz tedavi için,belirti vesorun hem de yöneliktir otlar alabilir . Eğer ruh hali yorgun hissediyorsanız veya yaşıyorsanız mükemmel artırmak için vitamin B - kompleksleri almak . Çeşitli otlar , sarımsak , mayalı soya, süt devedikeni , selenyum ve keten tohumu gibi Andropoz tedavisinde gösterilmiştir . HerbalRemedies.com göre , diyet için daha fazla çinko ekleyerek , yüksek testosteron düzeyleri tutabilirsiniz .
Kabak çekirdeği , arginin , kutsal fesleğen , folik asit ve DHEA takviyeleri ekleyin . Esansiyel amino asitler açısından zengin bir diyet de Andropoz tedavisinde yararlıdır . Maca daha yüksek bir cinsel dürtü ile sonuçlanan , enerji ve hormon seviyelerini yükseltmek başka bir ekidir . Dihidrotestosteron dönüştürülmesi , ya da DHT testosteron tutmak için ısırgan otu kökü ile Saw Palmetto birleştirin. DHT Erkeklerde saç dökülmesi sorumluana suçlu , Andropoz başka bir durumdur. Bu pastil formunda veya topikal krem olarak tüketilen zaman çok etkili olsa da Chrysin , Andropoz tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Bu bitkilerin yanı sıra , genel sağlık yardımcı olmak için vitamin C , D ve E alır .
Önleme
Andropoz doğrudan bir erkeğin yaşam tarzı ve alışkanlıkları ile ilişkilidir . Andropoz yüksek kolesterol düzeyleri , kalp hastalığı riskinde artış ve vücut yağında artış ile bağlantılı olduğu için , bu durumunbaşlamasını ve ilerlemesini önlemek için önemlidir . Sağlığınızla ilgili kötü günlük alışkanlıkları varsa, Andropoz geliştirme olasılığı daha yüksektir . Bu sorununoluşmasını önlemek için, besleyici , düşük yağlı bir diyet sürdürmek . Düşük bir kiloyu korumak ve obezite önlemek için gerekli mineral ve vitaminlerin yüksek gıdalar yiyin .
Kalp hızı düzenli olarak egzersiz yaparak sık sık alın . Sigara ve erkek hormon seviyelerini etkilediği bilinmektedir içme gibi sağlıksız alışkanlıkları kaçının. Hem de stres seviyesini düşük tutmak için bu tür masaj ve aromaterapi gibi stres azaltma teknikleri katılın . Geceleri uyku en az sekiz saat alın ve genellikle sekiz bardak etrafında , her gün bol su içmek .